Ученые составили список девяти самых полезных напитков

Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению. Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ.

Вот список полезнейших для здоровья напитков, составленный учеными:

• мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
• зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
• соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с “нехорошим” холестерином;
• молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
• томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
• апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость;
• клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
• какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;
• витграсс – сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.

• Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
• Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
• Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга
• Прорыв в лечении меланомы: ученые нашли уязвимое звено в опухолях с мутацией NRAS
• 856 инъекций яда и шаг к универсальному противоядию
• Прекращение действия пандемийных правил Medicaid
• Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
• Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией