Багата кальцієм дієта допомагає в боротьбі із зайвою вагою

Согласно дослідженню, виданим у останньому номері "Британського журналу харчування" ("British Journal of Nutrition"), збільшення кількості споживаного кальцію прискорює процес схуднення, але тільки у людей, в дієті яких спостерігається кальцієвий дефіцит.
Профессор кафедри медицини Університету Лаваль (Universite Laval, Faculty of Medicine) Анжело Тремблей (Angelo Tremblay) і його команда зробили відкриття під час 15-тижневих досліджень, спрямованих на пошук еффектівних методів похуденія. У програмі брали участь страждають ожирінням жінки, які до дослідження споживали в середньому менше ніж 600 мг кальцію в день, тоді як рекомендована щоденна норма становить 1000 мг.
В додаток до низькокалорійної дієти жінкам давали на день по дві таблетки, в загальній складності, що містять або 1200 мг кальцію, або плацебо. Дослідники виявили, що ті, хто приймав таблетки кальцію, зуміли втратити протягом програми майже 6 кг зайвої ваги, в порівнянні з 1 кг для жінок з контрольної групи, що приймають плацебо.
Профессор Тремблей припустив, що мозок, виявляючи брак кальцію, прагне отримати компенсацію, збільшуючи кількість споживаної їжі. А це в свою чергу природно заважає будь-якій програмі схуднення. Схоже, що споживання достатньої кількості кальцію притупляє бажання їсти більше.
Согласно досліднику, більше 50% страждають ожирінням жінок, не споживають рекомендовану щоденна кількість кальцію.
Тремблей і його команда вже кілька років вивчають зв'язок між кальцієм і ожирінням. Їх перше дослідження, проведене ще в 2003 році, показало, що у жінок, які застосовували дієти з недостатньою кількістю кальцію, було більше жирових відкладень і більш високий рівень холестерину, ніж у тих, хто споживав помірне або велика кількість кальцію.
Второе дослідження показало, що чим більше люди скорочували кількість вживаної молочної продукції за шестирічний період дослідження, тим більше вони набирали ваги і жирових відкладень. У 2007 році Анжело Тремблей і його команда встановили прямий зв'язок між кальцієм і зменшеним ризиком виникнення серцево-судинних проблем у людей, сидять на дієті. Ви завжди можете скачать новинний інформер і бути в курсі всіх світових новостей.
Орігінал (на англ. Мовою): Physorg.com
Еще из категории здоровье:
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
- Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
- Ученые нашли связь между артритом и раком простаты
- Угандийские власти готовятся начать испытания вакцины от Эболы
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
- Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
- Одинокий дельфин развил уникальный язык
- Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
- Ватикан разрешил геям становиться священниками с определенными ограничениями
- Крупнейший электрический самолёт взлетит в 2025 году
- Связь между микробиомом кишечника, воспалением и депрессией
Комментариев нет. Будьте первым!