Багата кальцієм дієта допомагає в боротьбі із зайвою вагою

Согласно дослідженню, виданим у останньому номері "Британського журналу харчування" ("British Journal of Nutrition"), збільшення кількості споживаного кальцію прискорює процес схуднення, але тільки у людей, в дієті яких спостерігається кальцієвий дефіцит.
Профессор кафедри медицини Університету Лаваль (Universite Laval, Faculty of Medicine) Анжело Тремблей (Angelo Tremblay) і його команда зробили відкриття під час 15-тижневих досліджень, спрямованих на пошук еффектівних методів похуденія. У програмі брали участь страждають ожирінням жінки, які до дослідження споживали в середньому менше ніж 600 мг кальцію в день, тоді як рекомендована щоденна норма становить 1000 мг.
В додаток до низькокалорійної дієти жінкам давали на день по дві таблетки, в загальній складності, що містять або 1200 мг кальцію, або плацебо. Дослідники виявили, що ті, хто приймав таблетки кальцію, зуміли втратити протягом програми майже 6 кг зайвої ваги, в порівнянні з 1 кг для жінок з контрольної групи, що приймають плацебо.
Профессор Тремблей припустив, що мозок, виявляючи брак кальцію, прагне отримати компенсацію, збільшуючи кількість споживаної їжі. А це в свою чергу природно заважає будь-якій програмі схуднення. Схоже, що споживання достатньої кількості кальцію притупляє бажання їсти більше.
Согласно досліднику, більше 50% страждають ожирінням жінок, не споживають рекомендовану щоденна кількість кальцію.
Тремблей і його команда вже кілька років вивчають зв'язок між кальцієм і ожирінням. Їх перше дослідження, проведене ще в 2003 році, показало, що у жінок, які застосовували дієти з недостатньою кількістю кальцію, було більше жирових відкладень і більш високий рівень холестерину, ніж у тих, хто споживав помірне або велика кількість кальцію.
Второе дослідження показало, що чим більше люди скорочували кількість вживаної молочної продукції за шестирічний період дослідження, тим більше вони набирали ваги і жирових відкладень. У 2007 році Анжело Тремблей і його команда встановили прямий зв'язок між кальцієм і зменшеним ризиком виникнення серцево-судинних проблем у людей, сидять на дієті. Ви завжди можете скачать новинний інформер і бути в курсі всіх світових новостей.
Орігінал (на англ. Мовою): Physorg.com
Еще из категории здоровье:
- Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
- Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
- Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
- Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
- Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
- Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
- Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
- Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Ваш мозг может содержать пластик
- Таинственная пирамида Амазонии: священная гора Эль Коно может скрывать древние тайны
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Какие страны увидят солнечное затмение 29 марта — и где будет двойной рассвет
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Частое использование ChatGPT связано с одиночеством и эмоциональной зависимостью
Комментариев нет. Будьте первым!