Занадто довгий сон негативно впливає на розумові здібності

Новое дослідження, проведене американськими вченими, показало, що занадто довгий сон негативно відбивається на розумових здібностях людини. У людей, які звикли спати по 9 годин і більше, були відзначені більш низькі показники функцій мозку, чого не спостерігалося у тих, хто спить зазвичай по 6-8 годин на добу. Відомості вчених були опубліковані в журналі Psychiatric Research.

Группа дослідників з університетської клініки в Мадриді спільно з колегами з Колумбійського університету в Нью-Йорку проаналізувала дані понад 2 700 людей віком 60-70 років, які перебували протягом трьох років під наглядом фахівців. У контрольну групу ввійшло 49% учасників експерименту, вони спали не більше 6-8 годин на добу, 40% учасників мали звичку спати 9 і більше годин, а всього 5 годин на добу і менше спали 11% осіб.

В самому початку експерименту, а також наприкінці пацієнти повинні були пройти тест, за результатами якого дослідники могли визначити стан когнітивних функцій мозку. Йдеться про так званий міні-тесті ісследованія психічного состоянія (MMSE), що оцінює рівень деменції. Як з'ясувалося, погіршення таких розумових здібностей, як пам'ять і мислення, відбувалося в два рази швидше у всіх любителів довго спати.

Как відзначають автори роботи, різниця, відзначена в показниках розумового стану любителів поспати довше і контрольної групи людей була значною. Отримані результати при цьому залишилися незмінними, навіть коли вчені врахували такі чинники, як вік, освіта і наявність шкідливих звичок у учасників експерименту.

Руководітель дослідження Джуліан Беніто-Леон (Julian Benito-Leon) відзначив, що для підтвердження зроблених висновків необхідні подальші дослідження, так як на це можуть знайтися й інші пояснення. Звичка довго спати, наприклад, може виявитися наслідком, а зовсім не причиною зниження мозкових функцій.

• 856 инъекций яда и шаг к универсальному противоядию
• Прекращение действия пандемийных правил Medicaid
• Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
• Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
• Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
• Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
• Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
• Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти