Занадто довгий сон негативно впливає на розумові здібності

Новое дослідження, проведене американськими вченими, показало, що занадто довгий сон негативно відбивається на розумових здібностях людини. У людей, які звикли спати по 9 годин і більше, були відзначені більш низькі показники функцій мозку, чого не спостерігалося у тих, хто спить зазвичай по 6-8 годин на добу. Відомості вчених були опубліковані в журналі Psychiatric Research.

Группа дослідників з університетської клініки в Мадриді спільно з колегами з Колумбійського університету в Нью-Йорку проаналізувала дані понад 2 700 людей віком 60-70 років, які перебували протягом трьох років під наглядом фахівців. У контрольну групу ввійшло 49% учасників експерименту, вони спали не більше 6-8 годин на добу, 40% учасників мали звичку спати 9 і більше годин, а всього 5 годин на добу і менше спали 11% осіб.

В самому початку експерименту, а також наприкінці пацієнти повинні були пройти тест, за результатами якого дослідники могли визначити стан когнітивних функцій мозку. Йдеться про так званий міні-тесті ісследованія психічного состоянія (MMSE), що оцінює рівень деменції. Як з'ясувалося, погіршення таких розумових здібностей, як пам'ять і мислення, відбувалося в два рази швидше у всіх любителів довго спати.

Как відзначають автори роботи, різниця, відзначена в показниках розумового стану любителів поспати довше і контрольної групи людей була значною. Отримані результати при цьому залишилися незмінними, навіть коли вчені врахували такі чинники, як вік, освіта і наявність шкідливих звичок у учасників експерименту.

Руководітель дослідження Джуліан Беніто-Леон (Julian Benito-Leon) відзначив, що для підтвердження зроблених висновків необхідні подальші дослідження, так як на це можуть знайтися й інші пояснення. Звичка довго спати, наприклад, може виявитися наслідком, а зовсім не причиною зниження мозкових функцій.

• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
• Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией
• Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
• Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
• Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
• Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
• Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
• Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование