Сон і медитація - відмінна профілактика простудних захворювань

Учение із США стверджують, що сон тривалістю більше 8 годин в комплексі з медитацією, є ефективним профілактичним методом, допомагає попередити застуду.
Експерімент, що проводиться вченими з Університету Карнегі-Меллон, передбачав участь декількох десятків добровольців, яких піддавали впливу риновірусу, що викликає інфекцію верхніх дихальних шляхів. У результаті менше всього хворих було в групі тих учасників, ночной сон яких становить зазвичай 8 або більше годин.
Другое дослідження, організоване фахівцями з Університету Вісконсіна, передбачало участь добровольців віком старше 50 років, деякі з них займалася регулярно медитацією. Заняття медитацією, як з'ясувалося, також знижують вірогідність простудних захворювань, а також скорочують тривалість захворювання.
Учение підкреслюють той факт, що сон і медитація знижують в значній мірі негативний вплив утворюються під час стресу кортикостероїдних гормонів на імунну систему человека.
Еще из категории здоровье:
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
- Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
- Ученые нашли связь между артритом и раком простаты
- Угандийские власти готовятся начать испытания вакцины от Эболы
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
- Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
- Одинокий дельфин развил уникальный язык
- Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
- Ватикан разрешил геям становиться священниками с определенными ограничениями
- Крупнейший электрический самолёт взлетит в 2025 году
- Связь между микробиомом кишечника, воспалением и депрессией
Комментариев нет. Будьте первым!