Споживання овочів і фізичні вправи полегшують стан астматиків

Результати нового дослідження дозволили встановити, що кращим способом контролювати симптоми астми є регулярне споживання свіжих овочів і виконання нескладних фізичних вправ.

Японскіе фахівці з Національного центру охорони здоров'я та медицини вперше провели дослідження, з метою з'ясувати, чи можливо полегшити стан пацієнта при дотриманні ним здорового способу життя, не застосовуючи при цьому медикаментозне лікування. Мотоясу Іікура, лікар з відділу респіраторної медицини Медичного центру в Токіо підкреслив, що людям, страждають астмою дотримуватися здорового способу життя особливо необходімо.

Ісследованіе передбачало участь 437 дорослих людей з діагнозом астми. У ході роботи вченими розглядалися наступні фактори: спосіб життя і звички учасників, перевага в їжі та напоях, фізична активність, а також рівень контролю симптомів.

В результаті було встановлено, що людям, які виконують фізіческіе упражненія хоча б годину на тиждень, а також вживають щодня п'ять порцій свіжих овочів, вдається більш ефективно контролювати симптоми порушення дихання.

Кроме того в дослідженні було з'ясовано, що індекс маси тіла (ІМТ), що часто використовується для визначення ступеня ожиріння, ніяк не був пов'язаний з контролем основних симптомів астми.

• Учёные впервые заглянули внутрь живых стволовых клеток и увидели, как начинается старение
• Учёные заблокировали белок, который помогает болезни Паркинсона распространяться по мозгу
• Белок восстановления ДНК может стать ключом к новым методам лечения рака
• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг