Фізичні вправи перешкоджають утворенню каменів у нирках

Ученимі із США було встановлено, що регулярне виконання фізичних вправ може захистити людину від каменеутворення в нирках. Дослідження фахівців з медичної школи при Вашингтонському Університеті та Університеті Каліфорнії, а також медцентру при Джорджтаунському університеті передбачало проведення експерименту за участю 85 000 жінок у віці 50 років і старше.

Перед тим, як приступити безпосередньо до дослідження, вчені зібрали інформацію про спосіб життя і щоденному раціоні харчування всіх жінок. Крім того, вчені визначили індекс маси тіла (ІМТ) кожної учасниці. Експеримент показав, що по закінченні 8 років образованіе камней в нирках було відзначено лише у 3% жінок.

Как виявилося, пробіжка, хоча б один раз на тиждень, або ж 2, 5:00 піших прогулянок щодня скорочують в середньому на 31% ймовірність розвитку сечокам'яної хвороби. При цьому виконання навіть половини такого навантаження, дозволяє знизити на 22% ризик виникнення каменів, чого не спостерігається при малорухливому способі життя. Фахівці стверджують, що саме тривалість, а не інтенсивність фізичних навантажень є ключовим фактором, що зводить до мінімуму ризик утворення камней.

Следует відзначити, що вживання низькокалорійної їжі робить позитивний вплив на нирки. Розвитку сечокам'яних захворювань більш схильні люди зі спадковою схильністю. Іншими причинами сольових відкладень і як наслідок появи каменів фахівці вважають надлишок у крові сечової кислоти і кальцію, що може бути спровоковано як і порушеннями метаболічних процесів у організме.

• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
• Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией