Фізичні вправи перешкоджають утворенню каменів у нирках

Ученимі із США було встановлено, що регулярне виконання фізичних вправ може захистити людину від каменеутворення в нирках. Дослідження фахівців з медичної школи при Вашингтонському Університеті та Університеті Каліфорнії, а також медцентру при Джорджтаунському університеті передбачало проведення експерименту за участю 85 000 жінок у віці 50 років і старше.

Перед тим, як приступити безпосередньо до дослідження, вчені зібрали інформацію про спосіб життя і щоденному раціоні харчування всіх жінок. Крім того, вчені визначили індекс маси тіла (ІМТ) кожної учасниці. Експеримент показав, що по закінченні 8 років образованіе камней в нирках було відзначено лише у 3% жінок.

Как виявилося, пробіжка, хоча б один раз на тиждень, або ж 2, 5:00 піших прогулянок щодня скорочують в середньому на 31% ймовірність розвитку сечокам'яної хвороби. При цьому виконання навіть половини такого навантаження, дозволяє знизити на 22% ризик виникнення каменів, чого не спостерігається при малорухливому способі життя. Фахівці стверджують, що саме тривалість, а не інтенсивність фізичних навантажень є ключовим фактором, що зводить до мінімуму ризик утворення камней.

Следует відзначити, що вживання низькокалорійної їжі робить позитивний вплив на нирки. Розвитку сечокам'яних захворювань більш схильні люди зі спадковою схильністю. Іншими причинами сольових відкладень і як наслідок появи каменів фахівці вважають надлишок у крові сечової кислоти і кальцію, що може бути спровоковано як і порушеннями метаболічних процесів у організме.

• Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
• Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
• Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
• Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких