Вітамін С захищає від застуди за умови, що ...

Еффектівность вітаміну С при лікуванні застуди обумовлена ??регулярними тренуваннями, як зраджує The Daily Mail. Такі нові відомості фахівців з Університету Хельсінкі.

Ученимі було проведено дослідження за участю більше 11000 чоловік з метою визначити, наскільки корисний вітамін С, який міститься в деяких овочах і багатьох фруктах: ківі, апельсинах, полуниці та ін Вітамін був протестований на школярах, плавців-підлітках, марафонці, а також канадських солдатах.

Как виявилося, вітамін С сприяв зниженню ризику застуди на 50% серед учасників, які протягом нетривалого часу своє тіло піддавали фізичному стресу. А застудами плавці справлялися з інфекцією завдяки вітаміну в два рази швидше.

В цілому ж найкраще на вітамін реагували діти (одного грама вітаміну їм було достатньо, щоб тривалість застуди скоротити на 18%; тоді як серед дорослих тривалість зменшувалася тільки на 8%). Дорослі люди хворіють в середньому 2-3 рази на рік в той час, як а у дітей буває до півдюжини епізодів.

Такім чином, вітамін С ефективно справляється із застудою. Проте вчені висловлюють свої побоювання з приводу безконтрольного вживання вітаміну. У більш ранніх дослідженнях було встановлено, що щоденний прийом добавок з вмістом вітаміну С у два рази підвищував ризик каменеутворення в нирках. Фахівці відзначають, що всьому виною побічний продукт вітаміна.

• Как кофе связан с кишечником и мозгом: что показало исследование
• Инъекции раз в восемь недель помогли подросткам лучше контролировать ВИЧ
• Назальный спрей против респираторных вирусов получил поддержку американских военных
• Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
• Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
• Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%