2 яблука в день позбавлять від зайвої ваги і врятують від інфаркту

Однімі з головних ворогів для здоров'я жінки є повнота і серцево-судинні захворювання. Вони наступають поступово, з віком, підкрадаючись до нас як хижак. З настанням менопаузи, організм жінки виробляє все менше гормонів, втрачаючи свою здатність захищатися від хвороб. Вчені Державного Університету Флориди встановили, що, вживаючи по 2 яблука в день, ми рятуємо себе від багатьох неприємностей пов'язаних з віковими змінами в організмі.

В дослідженнях, проведених американськими фахівцями, брало участь 160 жінок від 50 років, у яких був відзначений найбільш критичний період в житті - настання менопаузи.

Іспитуемие з'їдали в день 75 граммов сушених яблук - це близько двох звичайних яблук середнього розміру. Для зіставлення була зібрана контрольна група, в якій жінки їли чорнослив. Кожна з жінок добровольців здавала регулярно кров на аналіз через кожні 3 місяці, протягом року. У наслідок після першої ж перевірки, у основної групи учасниць експерименту загальний уровень холестеріна впав на 9%, а індикатор ліпопротеїну з низькою щільністю (ЛНП - званого «поганим холестерином») - на 16%. Після шести місяців, показники були ще значніше: на 13% знизився загальний холестерин, а ЛНП - на 24%. У контрольній групі, де їли чорнослив, показники теж змінилися, але не настільки переконливо.

Такім чином, вчені зробили наступний висновок: «З'їдаючи по два яблука в день, жінка знижує свої показники холестерину і в теж час зменшується вірогідність розвитку хвороб серця », як цитує The Telegraph.

Яблокі знижують вміст жирів в крові у жінок, які переступили через менопаузу, що дозволило їм краще контролювати свою вагу і захистити себе від ризику виникнення атеросклерозу, інсульту, хвороб пов'язаних із закупоркою артерій і утворенням тромбов.

Новость підготувала: А. Чіркова

• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
• Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
• Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%
• Новый калькулятор покажет, стоит ли бояться побочных эффектов статинов
• Ученые нашли белковый «переключатель», который помогает сжигать жир
• У почек нашли скрытую систему экономии воды
• Медицинская помощь в США становится менее доступной