Вчені: молоко краще води для гідратації організму дітей

Подвіжние діти, які ведуть активний спосіб життя повинні пити більше молока, ніж води. Це, як стверджують дослідники з Університету Макмастер, є більш ефективним способом запобігти зневоднення організму, ніж вживання звичайної води або напоїв призначених для спортсменів.

Ето особливо важливо в період спекотної літньої погоди, як повідомив Брайен Тіммонс (Brian Timmons), дослідний директор програми Здоров'я Дитину з Університету Макмастер і головний дослідник аналізу.

"Організми дітей стають зневоднених під час виконання фізичних вправ, і дуже важливо, щоб вони отримували достатню кількість рідини, зокрема, перед тим як вступити в другий тур гри. У цьому випадку молоко краще, ніж вода або інші види напоїв вироблених спеціально для спортсменів, оскільки воно є джерелом високоякісного білка, вуглеводів, кальцію і електролітів ".

Ісследователь також додав, що молоко замінює натрій, що розчиняється в поті, і допомагає організму краще зберігати рідину. Також, молоко забезпечує білок, необхідний дітям для росту і розвитку їх м'язової маси, яка не виявлений ні в яких інших напоях. Дані відомості засновані на дослідженні, проведеному за участю дітей восьми та десяти років, які виконували фізичні вправи, потім вживали певний напій, після чого дослідники вимірювали рівень гідратації їх організму.

Тіммонс, професор педіатрії Медичної Школи Майкла Дегрута, зазначив, що діти і дорослі, ведуть активний спосіб життя зазвичай не випивають достатню кількість рідини для підтримання гідратації організму під час фізичної активності, так що у них часто спостерігається "недолік води в організмі", коли вони починають наступний етап вправ.

Он також зазначив, що всього один відсоток зневоднення організму може стати причиною скорочення успішного виконання вправ, підвищеного серцевого показника, підвищеної температури тіла та зменшення здатності продовжувати фізичні вправи. Більш значне зневоднення загрожує підвищеним ризиком таких захворювань пов'язаних з перегрівом, як наприклад, теплової удар.

Орігінал (на англ. мовою): Physorg Переклад: М. Гончар

• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
• Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией