Подсчет калорий при сбрасывании лишних килограммов

В небольшом обзоре из Америки, приводится инструкция о том – что придерживаться маленьких, но частых приемов пищи — это теперь не так эффективно, как подсчет калорий. Исследование представленное 29 июля 2014 года в журнале «Эндокринология», предполагает, что этот процесс высчитывания действительно имеет значение, когда дело доходит до похудения.

Ожирение стало растущим беспокойством здравоохранения за последние десятилетия. В соответствии с данными Центра CDC, процент взрослых старше 20 лет, весивших больше нормы в Америке, составлял почти 70 процентов в прошлом году.

Ученые возглавленные доктором Миланом Кумар из Университета в Великобритании, отмечают, что пища с , содержащая высокое количество жиров увеличивает низкий уровень воспалений в организме, когда биты кишечных бактерий — известных как эндотоксины – попадают в кровоток.

Для того чтобы провести исследование, команда проанализировала 24 стройных и полных женщин, которые питались в два или пять приемов пищи в отдельные дни.

Результаты подвели итог исследования: пять или два приема пищи, не оказывали абсолютно никакого эффекта на то, сколько калорий сжигалось каждой женщиной. За 24-часовой период женщины сжигали одно и то же число калорий, при разных количествах приемов пищи.

• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации