Фобии — причины, виды и способы борьбы

В наше время очень модно говорить о разного рода фобиях, которым подвержено современное общество. Однако зачастую под фобиями подразумевают обычное чувство страха, которое испытывает человек в определенных ситуациях. И хотя в дословном переводе с греческого «фобия» означает не что иное, как «страх», все же между этими двумя понятиями есть существенное различие.

Страх – вполне объяснимая реакция человека в случае опасности, механизм защиты, который моментально срабатывает, позволяя избегать потенциальной опасности и даже сохранить человеку жизнь. Если бы чувство страха отсутствовало, человек не смог бы удержаться от необдуманных и противоречивых поступков, впадая во все тяжкие и опасные ситуации. Фобия же, является не просто боязнью – это чувство необоснованного, навязчивого и непроходимого страха.

Этот страх иррационален, не объясняем здравыми и объективными причинами, действующий на психику человека с завидным постоянством. Фобия может вызывать чувство страха по отношению к определенному предмету, ситуации, действию. Она не оставляет человека в покое, постоянно рисуя в воображении необъяснимые картины ужаса, где в центре событий человек и пугающий его объект.

Причины возникновения фобий

Как правило, фобии возникают у человека в детском возрасте и сопровождают его по жизни. Примерно 90% людей, подверженных фобии, с возрастом способны побороть детские страхи и излечиться от иррационального чувства страха. А оставшиеся 10% не способны справиться с этой проблемой самостоятельно.

Они либо убегают от своих проблем, стараясь свести к минимуму возникновение устрашающих их ситуаций, либо обращаются за квалифицированной помощью к специалистам. Чтобы понять причину возникновения фобии, важно осознавать, что существует две группы фобий. К первой группе относятся фобии, связанные с определенной травмирующей ситуацией, наложившей отпечаток на психику человека.

Как правило, это ситуации, пережитые в детском возрасте. К примеру, если в детстве человека испугал паук, карабкающийся по руке или ноге малыша, то велика вероятность развития арахнофобии, которая будет сопровождать человека и во взрослой жизни. Если, конечно, он не сумеет ее побороть. Ко второй группе фобий относятся беспричинные страхи, либо страхи, имеющие скрытую причину.

Это более сложное с точки зрения психологии отклонение, ведь чтобы устранить страх, нужно выявить первопричину. Но ввиду некоторых особенностей психики, человек попросту забывает, что именно стало причиной возникновения панического страха. Защитные психические механизмы нашего организма могут попросту стирать из памяти неприятные ситуации, способные наносить психическую травму.

Так почему же одни люди подвержены влиянию иррациональных страхов, а другие способны с ними справиться, пережив ужасающие события? Ответ прост: все дело в индивидуальных психических особенностях каждого человека. Фобиям более всего подвержены впечатлительные, крайне чувствительные и ранимые люди, имеющие склонность к повышенной тревожности и психическим реакциям.

Однако нередки случаи возникновения фобий и у людей с крепкой психикой. Специалисты заявляют о том, что наследственность играет немаловажную роль в развитии фобий. Если родственники у человека страдали от определенных фобий, то велик риск развития их и у него самого.

Есть еще одна интересная теория, которой придерживаются эзотерики. По их мнению беспричинные фобии передаются человеку из прошлых жизней. Это лишь теория, не подтвержденная фактами, но и она имеет место быть.

Виды фобий

На свете существует огромное множество фобий, перечислять которые можно часами. Поэтому мы выделим лишь самые распространенные из них. Ознакомиться с полным списком фобий можно тут. По существу, любой предмет, ситуация или объект могут стать причиной развития у человека фобии.

Психологи для удобства в своей работе делят фобии на группы по травмирующему признаку, либо разделяют их на распространенные и менее распространенные. Давайте познакомимся с наиболее часто встречающимися фобиями современного общества:

Социофобия

Это страх общества, боязнь оказаться в какой-либо компании. Социофобия у всех проявляется по-разному. Одни избегают всевозможных социальных контактов, сводя их к минимуму. Другие же попросту панически боятся выступать перед аудиторией. Социофобы не просто боятся других людей, одна лишь мысль об общении с публикой вызывает в них необоснованный и неподдельный ужас.

Акрофобия

Эта фобия не что иное, как страх высоты. Очень распространенный вид фобии, который зачастую путают с защитным механизмом психологии человека. Однако акрофобия является отклонением, нежели защитной реакцией. Люди, подверженные акрофобии, не просто боятся высоты, они не рискуют находиться в здании выше второго этажа. Одна лишь мысль об этом вызывает в них панику.

Никтофобия

Несмотря не странное название, эта фобия означает боязнь темноты. Иррациональный страх темноты зарождается в детстве и зачастую переходит в фобию, преследующую человека на протяжении жизни.

Кинофобия

Нет, это не боязнь кинофильмов, как вы могли сразу подумать. Это боязнь собак. Как правило, кинофобия может развиться из-за того, что когда-либо на человека нападала собака, быть может в раннем детстве или юности. Впоследствии этот страх перерастает в настоящую фобию. Однако в ряде случаев, ужас от вида собаки у кинофоба возникает беспричинно. Человек, может даже ранее не имевший контакта с собаками, испытывает необъяснимый ужас при их появлении.

Клаустрофобия

Также одна из распространенных видов фобий – боязнь замкнутого пространства. Клаустрофобы панически бояться тесных и замкнутых пространств, избегая их, словно огня.

Агорафобия

Этот страх прямо-противоположен клаустрофобии. Это боязнь открытых пространств, когда человек панически боится находиться в просторных помещениях, предпочитая замкнутые и тесные пространства. Также стоит выделить распространенные фобии: арахнофобию – боязнь пауков, гемофобию – боязнь крови, герпетофобию – боязнь змей, коулрофобию – боязнь клоунов. Но это лишь малая часть видов фобий, которым подвержено человечество. Полный список фобий вы найдете тут.

Психотерапевты объединяют фобии по группам:

Ситуативные; Фобии животных; Фобии, связанные с природными явлениями; Прочие виды фобий (сюда входят фобии, которые проблематично классифицировать).

Проявления фобий

Проявление фобии происходит аналогично с чувством возникновения любого страха. Единственное отличие фобии от обоснованного страха – причина страха иррациональна и необоснованная логическими причинами. При этом фобия порождает чувство неподдельного ужаса, паники, человека бросает то в жар, то в холод, сердцебиение учащается, горло сжимает спазм, ввиду которого человек не может ни кричать, ни слова проронить. Также в ряде случаев может возникать тошнота, головокружение, слабость, рвота и нарушения пищеварительного тракта.

Как бороться с фобиями

Фобия – это психическое заболевание, связанное с определенными нарушениями в психологическом здоровье человека. Но как любое другое заболевание, ее можно вылечить. Избавиться от фобии можно самостоятельно, если вы чувствуете в себе силы противостоять страхам. Если этого не получается, то лучше сразу обратиться к психотерапевту. Ни в коем случае нельзя придерживаться принципа: клин клином вышибают.

Погружение в специально созданную травмирующую среду может нанести психике лишь непоправимый ущерб. Не стоит экспериментировать с собственным здоровьем. Избавлению от фобии мешает также чувство стыда, когда человеку стыдно признаться в своих страхах. Многие живут с фобиями долгие годы и даже не рассказывают о них своим близким.

В итоге это приводит к печальным последствиям. Нельзя игнорировать свои фобии, необходимо своевременно бороться с ними. При правильном и своевременном вмешательстве специалистов от любой фобии, без исключения, можно избавиться раз и навсегда.

• Западные пограничные течения и их влияние на климат
• Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
• Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
• Странная цифровая маска гарантирует, что люди будут держаться на расстоянии
• Удивительное открытие: свет может заставить воду испаряться без нагревания
• Археологи обнаружили самую древнюю деревянную структуру в мире
• Ненаблюдаемые резервуары вируса гриппа типа A у свиней могут представлять потенциальные проблемы с предупреждением об эпидемии в ранней стадии
• Китайский ресторан может накормить своих посетителей камнями