Летать в облаках полезно для здоровья

Для адекватного восприятия окружающего мира и эффективного усваивания информации, мозгу необходимо иногда отдыхать от непрекращающегося общения и информационных потоков.

В последнее время все говорят об ускоряющемся ритме жизни. Чтобы его почувствовать, не надо даже жить в крупном городе, достаточно всего лишь иметь доступ к Интернету, и насыщенную современную жизнь долго ждать не придется – она сама придет в виде различных социальных ресурсов. У некоторых даже складывается впечатление, что человек, не имеющий в руках ни одного гаджета, при помощи которого можно общаться со всем миром и быть в курсе всех событий, бездарно расходует время. Против такой точки зрения выступают американские ученые из Южнокалифорнийского Университета.

Психологи проанализировали комплекс информации, посвященной дефолтной нервной системе. Ученым давно известно, что работа мозга не прекращается, даже когда кажется, что он ничем не занят. Специалисты называют этот феномен дефолтной активностью, или активность по умолчанию. Ученые также выяснили, что когда нет внешних раздражителей, дел, заданий, то мозг как бы направляет свою активность внутрь себя. Дефолтная мозговая активность включается на вопросах «Что я сделал бы, если бы…», «Зачем я сделал это?» и «Кто я?», то есть дефолтная сеть по умолчанию занимается самосознанием и интроспекцией.

Позже было установлено, что индивидуальные различия в этом типе активности сопровождаются также и различиями в эмоциональных реакциях на социальные контакты, в социальном поведении, в моральных убеждениях, в самооценке и даже в способностях к запоминанию и учебе. Образование требует от человека максимального внимания и сосредоточенности на внешних вещах, а витание в облаках все порицают, считая его препятствующим учебе. В действительности же регулярные «сеансы невнимательности» помогают обрести практические навыки, понять его место в мире, созреть. То есть, по мнению психологов, люди, которые беспрерывно общаются и впитывают информацию, оказываются более беспомощными в жизни, чем витающие в облаках мечтатели.

Исследования показали, что дети, которые отвлекаются на посторонние размышления, лучше справляются с тестами по пройденному материалу, меньше тревожатся и эффективнее планируют будущее. В связи с этим ученые советуют организовать процесс обучения таким образом, что у учеников была возможность предоставить мозгу бездумный отдых – так и учебный материал лучше усвоится, и нервная система будет здоровой.

По материалам Sciencemagiс.ru