7 вещей, которые сделают вас счастливыми
![7 вещей, которые сделают вас счастливыми 7 вещей, которые сделают вас счастливыми](https://globalscience.ru/pictures/20054_2225.jpg)
Счастливы ли вы? Если да, то в чем секрет вашего счастья? Исследователи открыли множество факторов – от генетической предрасположенности до личностных характеристик человека, которые влияют на счастье и благосостояние людей. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам почувствовать себя счастливыми.
Интересуйтесь искусством
Мужчины, которые наслаждаются искусством, балетом и другой культурной деятельностью чувствуют себя более счастливыми и здоровыми, согласно результатам анализа опубликованного в мае 2011 года в журнале Journal of Epidemiology. Результаты оставались прежними даже после проверки исследователями других показателей, влияющих на счастье как, например, материальный доход. Для мужчин, физическая деятельность, хобби вне дома и работа на добровольных началах также были связаны с позитивным настроем. Бодрое состояние духа женщин было связано с посещением церковных и спортивных мероприятий.
Заведите питомца
Владельцы домашних животных являются еще одной группой людей, которые более склонны чувствовать себя счастливыми. Исследование, проведенное с участием владельцев домашних животных и тех, кто не держит дома никаких животных, опубликованное в июле 2011 года в журнале Journal of Personality and Social Psychology, обнаружило, что у людей, у которых есть собаки или другие домашние животные было отмечено повышенное чувство самоуважения, а также чувство собственной значимости.
Будьте благодарными
Сила положительного мышления также влияет на восприятие окружающего мира и самоощущения в нем, согласно исследовательскому документу 2010 года, в котором рассматривалось 50 более ранних исследований показателей счастья. Ученые, подробно описавшие свою работу в журнале Journal of Clinical Psychology, обнаружили, что люди, которые взяли за правило отмечать, по крайней мере, три хорошие вещи, которые случились с ними в течение недели, чувствовали себя намного счастливей.
Развивайте в себе альтруизм
Тот же анализ 2010 года обнаружил, что безвозмездное оказание какой-либо помощи или услуги окружающим приносит человеку "дивиденды" счастья. А исследование 2008 года опубликованное в журнале Science выявило, что люди, которые дают деньги, не требуя при этом их возврата, чувствуют себя более счастливыми.
Предавайтесь ностальгии
Общительные и энергичные люди или экстраверты относятся к самому счастливому типу личности. Для людей более замкнутого типа не легко будет всегда выглядеть цветущим и быть в центре внимания, но они могут применять хитрость счастья экстравертов: смотреть на прошлое сквозь розовые очки. Наслаждаться воспоминаниями о счастливых моментах или смотреть оптимистически на какие-либо негативные события может сделать жизнь вашу счастливее.
Занимайтесь сексом
Возможно, это никак не связано с процессами мышления, но сексуальная удовлетворенность партнеров тесно связана с хорошим настроением и позитивом человека в повседневной жизни. Женщины удовлетворенные своей половой жизнью чувствуют себя лучше и бодрее, согласно результатам анализа 2008 года, опубликованного в журнале Journal of Sexual Medicine. Также ученые выяснили, что у молодоженов с невротическим типом личности заметно снижается уровень беспокойства при регулярных занятиях сексом и ощущении полной удовлетворенности.
Не зацикливайтесь на мыслях о счастье
"Страстное желание или вожделение быть счастливым может сделать вас менее счастливым" – сообщила Ирис Маусс, профессор в области психологии из Университета Денвера агентству LiveScience. Ждать счастья и постоянно думать о нем – это пустая трата времени, как отметила Маусс, счастье нужно добывать, занимаясь той или иной деятельностью, взаимодействуя с окружающими.
Оригинал (на англ. языке): LiveScience
С этим материалом еще читают:
Ученым известен секрет счастья
![](https://globalscience.ru/pictures/small/23648_5841.jpg)
Счастье – это секрет долгой жизни людей и ...орангутангов
![](https://globalscience.ru/pictures/small/19516_1699.jpg)
Шизофрения, как считают ученые, приносит радость
![](https://globalscience.ru/pictures/small/24645_6853.jpg)
Еще из категории среда обитания:
- Странная цифровая маска гарантирует, что люди будут держаться на расстоянии
- Удивительное открытие: свет может заставить воду испаряться без нагревания
- Археологи обнаружили самую древнюю деревянную структуру в мире
- Ненаблюдаемые резервуары вируса гриппа типа A у свиней могут представлять потенциальные проблемы с предупреждением об эпидемии в ранней стадии
- Китайский ресторан может накормить своих посетителей камнями
- Люси - древний человек, ходивший полностью прямо, и у нее были развитые мышцы
- Половина крупнейших озер в мире теряет воду
- Обнаружены руины римской башни-сторожевой возрастом 1,700 лет в Швейцарии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Астрономы находят доказательства того, что голубые сверхгиганты могут образовываться в результате слияния двух звезд
- Признаки жизни обнаружины в единственном ледяном зерне, выброшенном с экстерральных лун, показывает экспериментальная установка
- За пределами клонирования: использование мощи виртуального квантового вещания
- Новые открытия освещают поиски ценных "зеленых" металлов
- Ровер NASA Perseverance исследует древнюю реку на Марсе
- Билл Гейтс закладывает первый камень для нового поколения ядерных реакторов в США
- Самый длинный в Северной Америке вантовый мост соединяет США и Канаду
Комментариев нет. Будьте первым!