Найден самый эффективный способ запоминания и обработки информации

Одно дело - запомнить новую информацию, такую как телефонный номер или иностранное слово, и совсем другое - поместить эту информацию в ту часть мозга, откуда ее можно без труда извлечь в нужный момент.

Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Neuroscience, исследователями из Медицинской Школы университета Гарварда и Йорка, подтвердило, что сон помогает справиться с обоими заданиями.

Ученые выяснили, что сон не только позволяет запоминать только что выученное слово, но и помогает поместить его в отдел активного словарного запаса.

Данная работа была профинансирована советом по экономическим и социальным исследованиям. Она заключалась в том, что ученые обучали добровольцев новым словам вечером, и сразу после этого проводилось тестирование. Затем волонтеры спали в лаборатории, при этом активность их мозга записывалась с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Тестирование на следующее утро показало, что они могли вспомнить больше слов, чем непосредственно после изучения, а также распознают их быстрее, продемонстрировав, что сон помог закрепить в памяти новую информацию.

Контрольная группа не показала таких результатов, после того как участники этой группы учили слова утром и повторяли тестирование вечером, без сна в промежутке. Наблюдение за ЭЭГ спящих волонтеров показало, что во время фазы глубокого сна, новые воспоминания закреплялись в памяти. При этом во время фазы быстрого сна этот процесс не наблюдался.

Когда исследователи проверили, становились ли новые слова частью существующих знаний и активным словарным запасом, они обнаружили включение различных типов активности в спящем мозге. "Сонные веретена" на ЭЭГ - это короткие, но интенсивные вспышки мозговой активности, которые отражают обмен информацией между различными хранителями памяти в мозге - гиппокампом, лежащем глубоко в мозгу, и неокортексом, расположенным на поверхности головного мозга.

Память в гиппокампе хранится отдельно от остальных воспоминаний, в то время как информация в неокортексе соединена с другими знаниями. Волонтерам, ЭЭГ которых показывала больше сонных веретен во время сна, лучше других удавалось помещать только что выученные слова в область активного словарного запаса. Новые слова копировались из гиппокампа в неокортекс во время сна.

Соавтор исследования, профессор Гарет Гаскелл из департамента психологии университета Йорка, сказал: "Мы знали из нашей предыдущей работы, что сон играет роль в реорганизации новых воспоминаний, но впервые нам удалось непосредственно наблюдать за этим процессом и разобраться в том, какую роль тут играют сонные веретена".

Эти результаты указывают на важность сна и связанных с ним процессов в мозге для расширения словарного запаса. Но те же принципы, скорей всего, применимы и для других видов обучения.

Ведущий автор, доктор Джакке Тамминен сказал: "Новые знания могут быть полезными только в том случае, если вы объедините их с той информацией, которую знали до этого. Представьте себе игру в шахматы, где изменено правило, по которому ходит одна из фигур. Вы сможете применить измененное правило только в том случае, если модифицируете стратегию и тактику игры. Наше исследование идентифицировало мозговую активность, которая отражает процессы по организации новых воспоминаний и объединению их с уже существующими знаниями".

Оригинал (на англ. языке): Physorg

• Крылья птиц и летучих мышей: разные пути эволюции
• Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
• Путешествия мамонтов связаны с самыми ранними охотничьими лагерями Аляски
• Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
• У Галапагосских островов обнаружили корраловый риф
• Обнаружено фильтрующее питание, подобное китовому, у доисторического морского рептилии
• Мини-кенгуру возвращаются в Южную Австралию после исчезновения на 100 лет
• Странная акула-демон с яркими белыми глазами обнаружена у берегов Австралии