Холодильные камеры

Я ем 2 раза в день, утром (часов в 11-12) и вечером (часов в 8-9-10-11), иногда еще в перерыве перекусываю бананами или хлебцами.

утром ем- например- свежие сырые фрукты- мандарин, апельсин, яблоко или грушу; разогретую в микроволновке вчерашнюю еду. насчет еды я вообще не парюсь. Вечером готовлю, после спорта, например:

1. салат из сырых овощей (тертая морковь, свекла, капуста, редиска, репа, политые растительным маслом и лимонным или апельсиновым соком, еще можно туда помидоры и огурцы, мелко нарезанные.

2. борщ веганский (капуста, свекла, морковь, картошка, сладкий перец, томат-паста, приправы). либо другой любой суп из любых компонентов (например, крупа, картошка, морковь, зелень, можно еще замороженные овощи). Но если бобовое, тогда нельзя картошку вместе, иначе будет брожение, бобовые и картошка, хлеб, макароны- несовместимы. Все это для хранения размещаю в холодильные камеры.

3. либо второе - например- гречка замоченная кипятком, добавляем в нее помидоры сырые нарезанные. Поливаем растительным маслом.

4. либо второе- любая крупа или бобовое, отваренное (гречка, чечевица, фасоль, горох, рис, пшено, овсяные хлопья), с добавленными туда за 10 мин до конца варки замороженными овощами (смеси из магазина), либо за 5 минут до конца варки тертая сырая морковь, или свекла, можно еще туда сладкий перец и помидоры, приправы и томат-пасту. Поливаем растительным маслом.

5. орехи - не более горсти в день.

6. иногда, редко - курага, чернослив, изюм.

7. совсем редко- (неохота готовить)- вареники с картошкой, блины веганские (состав- тертый банан, мука, вода, растительное масло).

8. иногда тофу (соевый сыр).

Грибы, мед, молочные, яйца, кофе, чеснок, соль я не ем. Черный чай, лук, сахар - очень редко. Соки свежо выжатые пью иногда - хотелось бы чаще- но нет времени. Если пью цикорий растворимый, то стараюсь не с сахаром, а с сахарным заменителем, также редко.

Еще я покупаю пророщенную измельченную пшеницу (в магазине диетического питания), ее я сыплю в любую кашу или суп. Еще я чередую масла разные растительные (оливковое, подсолнечное, огуречное, томатное, арбузное, кунжутное, кедровое и т.д.) Масла также продают в таких же магазинах. Масла эти дорогие, поэтому я просто чайную ложку такого масла добавляю в любое блюдо, а остальное доливаю растительным маслом.

Хочу еще начать запеканки делать (крупа, смесь овощей, томат, сверху- тертый соевый сыр). А также хочу попробовать типа пирог-торт (жидкую смесь из резаных яблок, изюма,муки, воды и банана тертого вливаем в смазанную растительным маслом форму, сверху сыплем тертым горьким шоколадом).

• Немецкая фирма по производству пленки для потолков Teqtum, представляет новых партнеров.
• USB-накопители и особенности их выбора
• Учебник русского языка 3 класс Бунеев Р.Н., Бунеева Е.В.
• Высшее образование для украинцев в Европе и Америке
• Бензопила Stihl - надежный помощник в загородном доме
• О компании Trade12 - отзывы привлекают новых клиентов
• Обзор Trade12 брокера
• Что сказать начальнику, чтобы он Вас возненавидел