Продукти, що підвищують фертильність чоловіка

Желтие, помаранчеві та червоні фрукти і овочі підвищують чоловічу плодючість приблизно на 10%, завдяки високому вмісту в них каротиноїдів і лікопіну. Каротиноїди збільшують рухливість сперматозоїдів, а лікопін сприяє їх правильному формуванню. Такі відомості американських вчених, опубліковані у виданні Fertility and Sterility.

Експерімент, проведений вченими з Гарвардського університету, передбачав участь близько 200 осіб, які строго дотримувалися дієти, містить безліч овочів і фруктів.

Ісследованіе таких показателей якості сперми всіх учасників, як обсяг, кількість, концентрація, рухливість і морфологія сперматозоїдів, дозволили вченим встановити наступне: більшою мірою позитивний ефект на фертильність чоловіків надають зокрема овочі та фрукти з багатим вмістом актіоксіданта бета-каротину (Перетворюється в організмі у вітамін А) і пігмент лікопін.

Как показали результати вчених, серед усіх овочів і фруктів жовтого і оранжевого кольору морква найкраще підвищує кількість і якість сперми - на 6,5-8%. Регулярне споживання овочів і фруктів червоного кольору, особливо томатів, знижує приблизно на 8-10% кількість патологічних форм сперматозоїдів.

Сведенія цього дослідження можуть допомогти в коригуванні раціону харчування пар, у яких спостерігаються труднощі із зачаттям зважаючи на зниження чоловічої фертильності.

• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
• Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией