Здоровий сон - запорука успішного зачаття

Спеціалісти з Університету Південної Кореї стверджують, що завагітніти допомагає правильний режим сну. Саме повноцінний сон сприяє успішному зачаттю.

Ісследованіе передбачало участь 656 жінок, які намагалися завагітніти протягом деякого часу за допомогою ЕКЗ. Виявилося, що шансів на успішне запліднення найбільше було у жінок, ночной сон яких тривав 7-8 годин (ймовірність збільшувалася на 53%). Час відходу до сну при цьому, а також час пробудження фіксувалися вченими. Так, у жінок, які спали вночі менше 7 годин, шанси завагітніти були на 15% нижче, тоді як шанси жінок, які спали 9 годин і більше, зростали на 25% нижче.

Автори дослідження вважають, що кількість сну поряд з рівнем освітленості при засипанні і пробудженні впливають значною мірою на рівень гормонів, від яких залежить фертильність. Тим часом, режим сну тісно пов'язаний з образом життя жінки в цілому: її раціоном харчування, наявністю шкідливих звичок і рівнем фізичних нагрузок.

• 856 инъекций яда и шаг к универсальному противоядию
• Прекращение действия пандемийных правил Medicaid
• Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
• Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
• Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
• Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
• Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
• Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти