Проблеми зі сном частіше виникають у літніх жінок

Расстройства сну частіше спостерігаються у літніх жінок, ніж у літніх чоловіків. Вони відчувають проблеми із засинанням, а вранці, прокидаючись, не відчувають бадьорості.

В дослідженні фахівців з Монашського університету з участю 1000 добровольців віком від 65 років і старше, з'ясувалося, що труднощі із засинанням характерні для 30 відсотків жінок літнього віку і лише для 12 відсотків чоловіків.

Согласно відомостями фахівців, від недостатнього сну, як правило, більше страждають жінки з заболеваніямі сердца, депресивними розладами і хронічними болями. Літні самотні люди також частіше стикаються з безсонням, ніж інші.

Чтоби поліпшити якість сну медики рекомендують звести до мінімуму споживання кофеїну і намагатися дотримуватися розпорядку сну.

Между тим, фахівці попереджають, що проблеми зі сном можуть призвести до розвитку багатьох захворювань. Так, раннє вчені з Норвезького Науково-технологічного Університету, Відділу Технології Охорони здоров'я у Тронхеймі встановили, що ризик розвитку інфаркту у людей, страждаючих безсонням, був на 27-45 відсотків більше, ніж у людей, які рідко стикаються з проблемами сну або засипанням. На думку дослідників, пов'язано це з тим, що проблеми зі сном впливають на такі показники ризику інфаркту як, наприклад, високий кров'яний тиск і запалення в організме.

• Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
• Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
• Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
• Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких