Недостатній сон - причина ожиріння

Недостаток сну змушує людину багато є, набуваючи все більше продуктів харчування. До такого висновку прийшли вчені в ході нового дослідження, опублікованого в журналі Obesity.

Ісследованіе передбачало спостереження вчених за тим, як недостатній сон може вплинути на потреби в їжі. Припущення дослідників були засновані на тому, що хронічне недосипання веде до розвитку ожиріння, у зв'язку з тим, що дефіцит сну порушує роботу тієї області мозку, яка контролює апетит і активує центри задоволення.

"У роботі ми розглядали харчові переваги і звички хронічно невисипающіхся людей, це були зокрема люди, які часто не сплять вночі - лікарі, медпрацівники, таксисти і т. д. ", - повідомив Колін Чепмен (Colin Chapman), головний автор дослідження з Університету Упсали в Швеції.

Участнікамі дослідження стали 14 чоловіків з нормальною статурою без очевидних проблем зі сном. Вчені запропонували учасникам гарненько виспатися в першу ніч експерименту і не спати зовсім наступну. Кожен день вранці добровольцям видавали суму в розмірі 50 доларів на їжу. З 40 запропонованих продуктів учасникам потрібно було вибрати висококалорійні або низькокалорійні.

В супермаркет всі чоловіки ходили, щільно поснідавши, тому почуття голоду не відчували.

В результаті з'ясувалося, що чоловіки, які зовсім не спали вночі, продуктів набували на 18% більше. Крім того висококалорійних продуктів було на 9% більше, ніж після повноцінного сну.

В більш ранніх роботах на аналогічну тему дослідники з Каліфорнійського Університету в США виявили зниження роботи центрів апетиту під час безсонних ночей, тоді як активність центрів задоволення перевищувала норми при перегляді картинок з апетитною їжею.

Такім чином, хронічне недосипання, неякісний сон або безсоння ведуть до переїдання і, як наслідок, розвитку ожіренія.

• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
• Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией
• Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
• Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
• Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
• Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
• Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
• Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование