Недостатній сон - причина ожиріння

Недостаток сну змушує людину багато є, набуваючи все більше продуктів харчування. До такого висновку прийшли вчені в ході нового дослідження, опублікованого в журналі Obesity.

Ісследованіе передбачало спостереження вчених за тим, як недостатній сон може вплинути на потреби в їжі. Припущення дослідників були засновані на тому, що хронічне недосипання веде до розвитку ожиріння, у зв'язку з тим, що дефіцит сну порушує роботу тієї області мозку, яка контролює апетит і активує центри задоволення.

"У роботі ми розглядали харчові переваги і звички хронічно невисипающіхся людей, це були зокрема люди, які часто не сплять вночі - лікарі, медпрацівники, таксисти і т. д. ", - повідомив Колін Чепмен (Colin Chapman), головний автор дослідження з Університету Упсали в Швеції.

Участнікамі дослідження стали 14 чоловіків з нормальною статурою без очевидних проблем зі сном. Вчені запропонували учасникам гарненько виспатися в першу ніч експерименту і не спати зовсім наступну. Кожен день вранці добровольцям видавали суму в розмірі 50 доларів на їжу. З 40 запропонованих продуктів учасникам потрібно було вибрати висококалорійні або низькокалорійні.

В супермаркет всі чоловіки ходили, щільно поснідавши, тому почуття голоду не відчували.

В результаті з'ясувалося, що чоловіки, які зовсім не спали вночі, продуктів набували на 18% більше. Крім того висококалорійних продуктів було на 9% більше, ніж після повноцінного сну.

В більш ранніх роботах на аналогічну тему дослідники з Каліфорнійського Університету в США виявили зниження роботи центрів апетиту під час безсонних ночей, тоді як активність центрів задоволення перевищувала норми при перегляді картинок з апетитною їжею.

Такім чином, хронічне недосипання, неякісний сон або безсоння ведуть до переїдання і, як наслідок, розвитку ожіренія.

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты