Жирна їжа викликає млявість і денну сонливість

Колічество жирної їжі, що вживається людиною, впливає на ефективність його роботи протягом дня: чим жирніше їжа, тим нижче працездатність. Вуглеводи на відміну від жирів надають повністю протилежну дію.
Піщевая цінність раціону працівника впливає на продуктивність його праці. Такі висновки американських учених з університету Пенсільванії.
Ісследованіе передбачало участь в експерименті 30 осіб віком від 18 до 65, який тривав 5 діб. Весь цей час добровольці спали в лабораторних умовах. У денний же час їм готували по-різному збалансовану їжу. В одних стравах переважали білки, тоді як в інших жири або вуглеводи. Потім дослідники вимірювали ступінь дневной сонлівості у випробовуваних, використовуючи множинний тест латентності сну.
В результаті з'ясувалося, що даний показник ніяк не залежить від білків, на відміну від жирів і вуглеводів. У той час як вуглеводи підвищували в значній мірі працездатність, жири помітно знижували, роблячи людину менш активним, млявим і хилить до сну.
Спеціалісти відзначили, що показник залишався незмінним навіть після того, як були враховані такі фактори, як тип денного раціону, стать, вік, індекс маси тіла, а також тривалість сну учасників у нічний час суток.
Еще из категории здоровье:
- Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
- Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
- Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга
- Прорыв в лечении меланомы: ученые нашли уязвимое звено в опухолях с мутацией NRAS
- 856 инъекций яда и шаг к универсальному противоядию
- Прекращение действия пандемийных правил Medicaid
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Древнее дерево рассказало о перевороте магнитного поля Земли
- Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
- Индустриализированные общества спят больше
- Нейронный путь у мышей проливает свет на то, как мозг регулирует обученные иммунные реакции
- Ваш мозг может содержать пластик
- Таинственная пирамида Амазонии: священная гора Эль Коно может скрывать древние тайны
- Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
Комментариев нет. Будьте первым!