Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
14/05/2013

Знизити вагу допоможе скромний сніданок

Знизити вагу допоможе скромний сніданок

Сокращеніе ранкової порції їжі дозволяє в значній мірі скинути вагу. Таку зв'язок вчені з інституту MRC Human Nutrition Research Unit, тим, що у людини протягом дня не з'являється дикий апетит, який нерідко призводить до переїдання, пише зарубіжне видання The Telegraph.

В експерименті взяли участь 33 добровольця, страдающіх надлишковим весом. Сніданок, спеціально приготовлений дослідниками, складався з вівсяних пластівців, молока, яєчні, бутерброда з маслом і склянки апельсинового соку. Деякі добровольці отримували при цьому маленьку порцію. У ході експерименту фахівці підраховували калорії, спожиті учасниками за день. Як з'ясувалося, від різниці в розмірі порції їжі, з'їденої за сніданком, не залежало кількість їжі, споживаної протягом усього дня.

Доктора Джебба, автор роботи, зазначив, що в ході дослідження порції зменшували до 40%, а в цілому добровольці споживали за добу на 269 калорій менше. Він також підкреслив, що отримані результати у повсякденному житті можуть не знайти підтвердження, в зв'язку з тим, що велика спокуса перекусити чим-небудь між основними трапезамі.

"Дослідження проводилося в лабораторії, в контрольованих умовах. Необхідні додаткові експерименти, щоб точно встановити, чи зберігається в звичайному житті подібний ефект ", - пояснив фахівець.

Более раннє дослідження, проведене співробітниками університету Міссурі (США) показало, що багатий протеїном сніданок, до складу якого входять, наприклад, яйця, нежирний йогурт і яловичина, допомагає зберегти вагу в нормі і утриматися від спокуси перекусити вночі. Містять протеїн продукти, як виявилося, дозволяють контролювати аппетіт.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Газировка активизирует "гены ожирения" в организме

Люди генетически предрасположенные к полноте или ожирению должны отказаться от употребления сладких газированных напитков. Исследователями Гарвардской школы общественного здоровья было установлено, что регулярное потребление газировки является причиной набора лишнего веса у данной группы людей, как передает The Times of India. Выходит, внешние факторы в сочетании с генетическими могут сыграть с организмом человека злую шутку, как отметил доцент Лю Ци.
 

Найдено основное условие сбрасывания веса

Научные работники Женской больницы им. Бригама вместе с экспертами из бостонского Университета Тафтса провели ряд изысканий, при помощи которых они смогли доказать, что в желании сбросить избыточный вес необходимо обязательно контролировать не только пищевую калорийность. Оказалось, что чем позже съедается основное блюдо, тем сложнее сбросить вес. Согласно докладу ведущего автора указанного исследования, опыты продемонстрировали
 

Ученые установили, что в 30-35 лет легче худеть

Британские специалисты провели уникальное исследование, в котором приняли участие тысячи британских жителей. По результатам исследования эксперты установили, что наилучший возраст для похудения – это 30-35 лет, ведь у человека в этот период гораздо больше стимулов сбросить лишнее. Кроме того специалисты отмечают, что этот возраст идеален для похудения как для женщин, так и для мужчин. Англичане уверены, что оптимальный
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2025 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна