Молоко і йогурт захистять від остеопорозу

Употребленіе молочних продуктів з низьким відсотком жирності старим людям необхідно кожен день. Це забезпечує захист кісткової тканини, запобігаючи розвитку остеопорозу. Жирні молочні продукти подібного ефекту при цьому не надають.
У людей у ??віці 50 років і старше, які вживають щодня не менше трьох порцій знежиреного молока або йогурту, відзначена більш висока щільність кісткової тканини, ніж у їхніх ровесників, які нехтують даними продуктами. До такого висновку прийшли вчені з Гарвардського університету, передає видання Daily Mail.
Ісследованіе передбачало участь більше 3200 чоловік, що пройшли обстеження до регулярного вживання знежирених молочних продуктов і після. У результаті з'ясувалося, що кількість кальцію, а також вітаміну D в організмі учасників помітно збільшилося, а споживання насичених жирів при цьому практично не підвищилася.
Между тим, вчені зазначають, що вироблені на основі молока більш жирні продукти, наприклад, вершки, ряжанка або морозиво аналогічним ефектом не володіють. Поживних речовин у них набагато менше, тоді як жир і цукор міститься в надлишку.
Остеопороз - серйозне захворювання, при якому відбувається зменшення щільності кісток, вони стають більш крихкими. Хвороба характерно переважно для літніх людей і людей середніх років. У Великобританії з цією проблемою, згідно зі статистикою, стикається майже кожна друга жінка і кожен п'ятий чоловік віком старше 50 лет.
С этим материалом еще читают:
Специалисты рассказали о пользе чая каркаде

Ученые из Австралии назвали самый важный для людей витамин

Робот убил рабочего сборочного цеха Volkswagen

Еще из категории здоровье:
- Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
- Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
- Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
- Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
- Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
- Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
- Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
- Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Таинственная пирамида Амазонии: священная гора Эль Коно может скрывать древние тайны
- Ваш мозг может содержать пластик
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Какие страны увидят солнечное затмение 29 марта — и где будет двойной рассвет
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Частое использование ChatGPT связано с одиночеством и эмоциональной зависимостью
Комментариев нет. Будьте первым!