Курячі яйця борються з «поганим» холестерином

Употребляя щодня курячі яйця можна підвищити рівень «хорошого» холестерину в крові при збільшенні маси вісцерального жиру або метаболічному синдромі. Яйця вгамовують відчуття голоду надовго, допомагаючи тримати вагу в нормі.
Включеніе цього дієтичного продукту в раціон способствует зниження веса і робить позитивний вплив на ситуацію з ліпопротеїнами у людей з метаболічним синдромом. Такі відомості американських вчених з університету Коннектикуту.
В дослідженні взяли участь кілька учасників середніх років, що страждають метаболічним синдромом, яким було запропоновано протягом 12 тижнів з'їдати щодня по три яйця (у першій групі) або таку ж кількість їх замінника в курсі безуглеводной діети (у другій). Не дивлячись на те, що в організм людей, які споживали яйця, холестерину надходило більше в два рази, ніж на початку експерименту, показники в крові холестерину не виросли. А навпаки, збільшилася концентрація «хорошого холестерину».
«Таких результатів у другій групі не спостерігалося», - повідомила доктор Марія Луз Фернандез, авто дослідження.
Ранее вже не раз було доведено, що в яйцях не так вже й багато холестерину насправді. До цих пір вважалося, що його кількість складає 215 мг, насправді виявилось тільки 185 мг. Крім того, вітаміну D в яйцях міститься на 64% більше, ніж передбачалося. У них містяться так само такі антиоксиданти, як бета-каротин, холін, лютеїн і зеаксантин, які рятують від м'язової дегенерації і сліпоти в зрілому віці. Вживання яєць на довгий час зберігають почуття ситості, що зменшує обсяг споживаних продуктів і допомагає контролювати масу тела.
Еще из категории здоровье:
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
- Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
- Ученые нашли связь между артритом и раком простаты
- Угандийские власти готовятся начать испытания вакцины от Эболы
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
- Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
- Одинокий дельфин развил уникальный язык
- Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
- Ватикан разрешил геям становиться священниками с определенными ограничениями
- Крупнейший электрический самолёт взлетит в 2025 году
- Связь между микробиомом кишечника, воспалением и депрессией
Комментариев нет. Будьте первым!