22/12/2012

Курячі яйця борються з «поганим» холестерином

Употребляя щодня курячі яйця можна підвищити рівень «хорошого» холестерину в крові при збільшенні маси вісцерального жиру або метаболічному синдромі. Яйця вгамовують відчуття голоду надовго, допомагаючи тримати вагу в нормі.

Включеніе цього дієтичного продукту в раціон способствует зниження веса і робить позитивний вплив на ситуацію з ліпопротеїнами у людей з метаболічним синдромом. Такі відомості американських вчених з університету Коннектикуту.

В дослідженні взяли участь кілька учасників середніх років, що страждають метаболічним синдромом, яким було запропоновано протягом 12 тижнів з'їдати щодня по три яйця (у першій групі) або таку ж кількість їх замінника в курсі безуглеводной діети (у другій). Не дивлячись на те, що в організм людей, які споживали яйця, холестерину надходило більше в два рази, ніж на початку експерименту, показники в крові холестерину не виросли. А навпаки, збільшилася концентрація «хорошого холестерину».

«Таких результатів у другій групі не спостерігалося», - повідомила доктор Марія Луз Фернандез, авто дослідження.

Ранее вже не раз було доведено, що в яйцях не так вже й багато холестерину насправді. До цих пір вважалося, що його кількість складає 215 мг, насправді виявилось тільки 185 мг. Крім того, вітаміну D в яйцях міститься на 64% більше, ніж передбачалося. У них містяться так само такі антиоксиданти, як бета-каротин, холін, лютеїн і зеаксантин, які рятують від м'язової дегенерації і сліпоти в зрілому віці. Вживання яєць на довгий час зберігають почуття ситості, що зменшує обсяг споживаних продуктів і допомагає контролювати масу тела.

русская версия: Куриные яйца борются с «плохим» холестерином

Рейтинг:

Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Обнаружены сотни окаменелостей яиц динозавров

На северо-востоке Испании учёные обнаружили сотни ископаемых яиц динозавров, включая четыре вида, которые впервые обнаружены в этом регионе. Эти яйца были оставлены здесь зауроподами миллионы лет назад. Яйца, фрагменты скорлупы и десятки кладок были обнаружены в осадочных горных породах города Тремп, в испанской провинции Лерида, которая была маршевым регионом в поздний меловой период. "Скорлупа, яйца и кладки обнаружены в большом количестве и принадлежат динозаврам, конкретно зауроподам", - сказал глава исследования, Альберт Гарсия

Стрессы повышают уровень холестерина в крови

Американские ученые установили, что постоянные стрессы на работе приводят к повышению уровня холестерина в крови. Исследователи изучили последствия стресса для здоровья человека в ходе наблюдений за 90000 участников, состояние здоровья которых специалисты контролировали на протяжении года с помощью различных медицинских обследований и ряда анализов. В итоге выяснилось, что у людей, переживших на работе в течение года хотя бы один сильный стресс, «плохого» холестерина в крови было больше на 13-17%, тогда как концентрация «хорошего» холестерина

Медики сомневаются в полезных свойствах хорошего холестерина

Оказывается, что в некоторых случаях, высокоплотный липопротеин (HDL) холестерин - так называемый "хороший" холестерин – не только не защищает от болезней сердца, но может даже быть вредным. Новое исследование рассматривает подкласс HDL, который несет особый белок, плохо влияющий на сердце. Предыдущие исследования показали, что высокие уровни холестерина HDL сильно связаны с низким риском болезней сердца. Но испытания, в которых людям давали лекарства, чтобы увеличить их уровни холестерина HDL

Еще из категории здоровье:

Последние комментарии

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Рассылка топовых новостей

Читательский топ

Еще

© 2007-2025 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна