Десятигодинний сон діє краще анальгетика

Дополнітельний година сну в нічний час може підвищити значною мірою пильність і знизити чутливість до больових відчуттів. Про це заявили недавно співробітники лікарні Генрі Форда в Детройті, передає видання The Daily Mail.

Спеціалісти стверджують, 10-годинний сон замість рекомендованого лікарями 8-годинного ефективніше втамовує біль, ніж кодеїн. Їх висновок був заснований на чотириденному спостереженні, яке вони вели за 18 здоровими добровольцями без скарг на болі. Піддослідні були розділені у випадковому порядку на групи, одна з яких спала вночі по 8 годин, тоді як інша - по 10.

В ході дослідження фахівцями була виміряна дневная сонлівость за допомогою декількох тестів на латентність сну (відомий метод діагностики порушень сну). Результати показали, що група учасників тривалого сну витрачала на 1,8 години більше на сон за ніч, ніж інші. Пов'язано це було з підвищеною пильністю в денний час і істотним зниженням чутливості до болю. Дослідження вчених також продемонструвало, що ефект від 10 годин сну замість 8 виявився значно краще, ніж від кодеїну в кількості 60 мг.

Полученние дані, як зазначають дослідники, свідчать про те, що підвищена чутливість до болю у людей сильно втомлених - наслідок регулярного дефіциту сну. "Наші результати підкреслюють важливість достатнього часу для сну при різних формах хронічних захворювань або перед початком певних хірургічних процедур. Ми були вражені тим, наскільки можна знизити відчуття болю в порівнянні з використанням кодеїну ", - зазначив Тімоті Роерс, експерт в області розлади сна.

• Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
• Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
• Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
• Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких