Жирна риба допоможе просунутися по кар'єрних сходах

Включів в свій раціон продукти з вмістом жирних кислот Омега-3, студенти та молоді фахівці можуть значною мірою підвищити якість своєї роботи, стверджують фахівці з Університету Піттсбурга в США.
Для того щоб поліпшити функції пам'яті, на думку вчених, молодим людям у віці 18-25 років необхідно вживати щодня жирну рибу та олії.
Ісследованіе передбачало участь молодих чоловіків і жінок. Протягом півроку вони отримували додаткову дозу Омега-3. На початку і в кінці експерименту добровольці пройшли процедуру позитронно-емісійної томографії, за допомогою якої вчені досліджували їх мозок. Крім того, був виконаний аналіз зразків крові всіх учасників.
Оказалось, що жірние кислоти Омега-3 протягом 6 місяців помітно поліпшили пам'ять добровольців.
Пока американські вчені не можуть пояснити, який саме механізм запускають дані корисні речовини у роботі головного мозку. Проте, експерименти на тваринах показали здатність жирних кислот Омега-3 істотно покращувати рівень секреції нейромедіатора дофаміну, відповідає також і за функції пам'яті.
Учение з усього світу переконані, що жирна риба та рослинні олії, багаті Омега-3, незамінні в щоденному раціоні молодих людей.
Так, наприклад, британські дослідники з Нортумбрійського університету вважають, що Омега-3 жирні кислоти підвищують у молодих людей розумову працездатність, оскільки покращують приплив крові до мозку.
В той час як канадські вчені з Університету Альберти стверджують, що Омега-3 накопичується саме в тих областях мозку, які відповідальні за пам'ять, стимулюючи їх деятельность.
С этим материалом еще читают:
Омега-3 жирные кислоты смягчают пагубный эффект от курения

Низкое потребление морепродуктов влияет на ухудшение когнитивных функций

Морская рыба тормозит процесс старения

Еще из категории здоровье:
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
- Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
- Ученые нашли связь между артритом и раком простаты
- Угандийские власти готовятся начать испытания вакцины от Эболы
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
- Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
- Одинокий дельфин развил уникальный язык
- Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
- Ватикан разрешил геям становиться священниками с определенными ограничениями
- Крупнейший электрический самолёт взлетит в 2025 году
- Связь между микробиомом кишечника, воспалением и депрессией
Комментариев нет. Будьте первым!