Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
08/08/2012

Які продукти особливо корисні в жаркий період?

Які продукти особливо корисні в жаркий період?

По думку російських медиків, спекотні літні дні вимагають особливого харчування, тоді і організм людини вміло впорається з сезонними впливами навколишнього середовища. Тому в щоденний раціон охоронці здоров'я рекомендують вводити банани, чорну смородину і агрус, адже за їх словами дані продукти дуже корисні в моменти перепаду температур - особливо при настанні сильної спеки після прохолодних днів.

Дополнітельно можна вживати в жарку пору року більше риби і круп. Перед сном не наїдатися, а випивати склянку кефіру, зелений чай або з'їдати овочевий салат. Бездоганні влітку свіжовичавлені соки із зелені і фруктів. Є такий рецепт: одна столова ложка щавлевого соку розводиться в склянці морквяного або яблучного. До того ж не забувайте про освіжаючі властивості лимонадів з цитрусових.

В боротьбі зі спекою не поступається натуральним сокам і звичайне молоко, яке за словами експертів Санкт-Петербурзького інституту токсикології сприяє збереженню достатньої кількості рідини в організмі.

Кроме того, як раніше повідомлялося редакцією globalscience.ru, молоко сприяє кращій гідротації організму дітей. Дослідження проведене в серпні минулого року фахівцями з Університету Макмастер, показало, що рухливі діти, ведуть активний спосіб життя повинні пити більше молока, ніж води, так як це є більш ефективним способом запобігання зневоднювання організму, ніж вживання звичайної води або інших безалкогольних напоїв.

Ето особливо важливо в період спекотної літньої погоди, як зазначив Брайен Тіммонс (Brian Timmons), директор програми Здоров'я Дитину з Університету Макмастер і головний дослідник аналізу. Він пояснив, що молоко замінює натрій, що розчиняється в поті, і допомагає організму краще зберігати рідину. Також, молоко забезпечує білок, необхідний дітям для росту і розвитку їх м'язової маси, яка не виявлений ні в яких інших напоях. Дані відомості засновані на дослідженні, проведеному за участю дітей восьми та десяти років, які виконували фізичні вправи, потім вживали певний напій, після чого дослідники вимірювали рівень гідратації їх організма.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Сок по утрам влияет на давление

Как сообщает dailymail, со ссылкой на исследование австралийских ученых, люди, которые регулярно пьют утром фруктовый сок, имеют значительно более высокое кровяное давление, чем те, кто употребляет его не так часто. В частности, ученые Winburne University of Technology обнаружили, что ежедневный стакан фруктового сока приводит к повышению кровяного давления, а это может увеличить риск возникновения сердечного приступа или ангины. Автор
 

Ученые раскрыли опасность фруктового сока для детей

Медики из Гарвардского университета в США провели исследования. Они изучили рацион и состояние здоровья 1068 матерей и их детей. Была замечена связь между употребление сахарозы и фруктозы и вероятностью заболевания астмой. Дети которые регулярно употребляли напитки содержащие сахар и фруктозу на 77 процентов страдают астмой. Так же медики отметили, что у женщин которые во время беременности регулярно употребляли
 

Сладкие соки и газированные напитки способствуют развитию подагры у женщин

Новый анализ обнаружил, что частое употребление апельсинового сока, газированных и других напитков с высоким содержанием сахарной фруктозы, может увеличить небольшой риск развития подагры у женщин среднего возраста и пожилых женщин. Подагра является болезненной формой артрита вызванного поступлением слишком большого
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2019 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна