Експерименти підтвердили можливість закріплення знань у сні

Среднестатістіческій американець проводить у сні 7,6 годин на добу, що становить близько 8333 діб за час життя. Що, якби ми навчилися використовувати весь цей час з користю, наприклад, навчаючись грі на музичних інструментах або іноземним мовам?

Новое дослідження Північно-Західного університету показало, що те, що ми чуємо вночі, може закріплювати існуючу пам'ять і спрощувати згадування після того, як ми прокинулися.

В своїй статті, опублікованій в журналі Nature Neuroscience, дослідницька команда спостерігала за тим, як учасники експерименту навчалися грати музичну композицію, натисканням на клавіші в певній послідовності. Після цього, добровольців залишали в темній, комфортабельній кімнаті на півтори години, щоб вони могли подрімати. Коли вони занурювалися у фазу повільного сну, саму глубокую стадію сна, яка, на думку експертів, є найбільш сприятливою для запам'ятовування, одна з пісень програвалася знову і знову. Коли їх протестували після сну, то виявилося, що з усіх пісень, учасники краще пам'ятали і виконували ту, яку чули під час сну.

Не слід плутати закріплення вже вивченого матеріалу, скажімо, матеріалу майбутнього іспиту, з вивченням нової інформації методом прослуховування ночами. "Корінна відмінність полягає в тому, що наше дослідження підтвердило, що пам'ять зміцнюється тільки щодо того, що ви вже знаєте", - Сказав у прес-релізі Пол Ребер, психолог з Північно-Західного і співавтор цього дослідження. "Ми говоримо не про заучуванні нового, але про поліпшення існуючих знань методом реактивації недавно отриманої інформації".

Кроме того, дослідники виміряли активність мозку під час сну. "Ми також виявили, що електрофізіологіческіе сігнали під час сну корелювали з тим, наскільки поліпшувалася пам'ять", - сказав провідний автор Джеймс Антоні.

Предидущіе роботи цієї команди показали, що мозок під час сну зберігає дивно високу активність і підтвердили можливість використання цієї активності для поліпшення пам'яті.

Для вчених цей експеримент продемонстрував несподіваний факт про сон. У той час, як в ході попередніх досліджень, вважалось, що найбільша активність мозку припадає на стадію швидких рухів очей, в ході якої найчастіше сняться сни, виявилося, що найбільша ментальна активність спостерігається в ході 3 і 4 стадій, або так званого повільного сну. "Ми починаємо бачити, що глибокий сон є ключовим для обробки пам'яті", - сказав Кен Паллер, провідний автор попереднього ісследованія.

Орігінал (на англ. мовою): Blogs.smithsonianmag.com

• Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
• Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
• Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
• Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
• Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
• Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
• Ученые нашли связь между артритом и раком простаты
• Угандийские власти готовятся начать испытания вакцины от Эболы