Інтернет-залежність прирівняна до алкоголізму та наркоманії

Ісследователі з Академії наук у Китаї, під керівництвом професора Хао Лейем, провели дослідження, в ході яких було виявлено, що інтернет-залежність провокує в головному мозку людини зміни, подібні згубної прівичке до алкоголю чи наркотиків.

Научний експеримент за участю 35 респондентів у віці від 14 до 21 року полягав в наступному: всі добровольці заповнили анкети, а також піддалися комп'ютерної томографії головного мозку. У молодих людей, які дали позитивну відповідь на таке питання як "робили Ви коли-небудь неодноразові і невдалі спроби здійснювати контроль над своїм користуванням інтернетом, скоротити його або ж зовсім припинити? ", були відзначені очевидні ознаки інтернет-залежності.

А результати томографії інтернет-залежних індивідуумів показали, що у них серйозно порушена функція білої речовини в мозку. Крім того, у таких людей спостерігалося помітне порушення работи ділянок мозга, що відповідають за здатність прийняття рішень, самоконтроль, а також прояв емоцій. Слід зазначити, що деякий час тому дослідники також прирівняли до наркоманії та алкоголізму ще й ігроманію.

Самий відмітна ознака того, що ви починаєте ставати інтернет-залежними, це захоплення інтернет-ресурсами понад норму, причому ви не просто цікавитеся будь-якою інформацією через інтернет, а відкриваєте ті чи інші сайти без причини. Наприклад, перевіряєте свою пошту не тому, що там має бути важливий лист, а тому вам просто подобається «заглядати» у поштову скриньку з надією побачити там якесь непрочитане послання.

Однако надмірне захоплення світовою мережею складно помітити самому, в більшості випадків це роблять люди, які нас постійно оточують. За їх стривоженим зауважень можна без праці зробити висновок, що ваша нешкідлива, здавалося б, балаканина по асьці забирає у вас багато вільного часу, не залишаючи при цьому місця реальному спілкуванню з друзями та рідними.

Чтоби не впасти в залежність від інтернету, треба, по-перше, усвідомивши проблему, зрозуміти, що ніхто не зможе допомогти вам позбавитися від цієї пристрасті крім вас самих. Отже, насамперед, спробуйте засікти, час, проведений вами в інтернеті щодня, потім проаналізуйте, скільки годин у вас пішло на дійсно потрібні і корисні справи у віртуальному світі. Щодня, включаючи комп'ютер і відвідуючи інтернет, засікайте на годиннику це кількість часу і намагайтеся в них вкластися.

Еще одним радикальним методом може стати блокування сайтів, найчастіше відвідуваних вами без мети. Як показує практика, ними є соціальние сеті. Зверніться з таким проханням до адміністратора фірми, пояснивши всю ситуацію. Якщо ж ваша інтернет-залежність будинку проявляється сильніше, спробуйте уявити, що б ви змогли придбати гроші, які йдуть на оплату електроенергії та інтернету. Чудово допомагають домашні вихованці, зокрема рибки, кішки і собаки, так як за ними потрібен постійний уход.

• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
• Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией