Гігієна рук - чисті руки і здоровий організм

Наші руки є одним з головних способів взаємодії з навколишнім середовищем. Подумайте тільки, скількох предметів ви торкаєтеся щодня - двері, столи, їжа, домашні тварини. Сотні або тисячі інших людей також не раз торкалися до цих предметів, і у більшості з них, можливо, були далеко не стерильні руки. Люди з простудними захворюваннями або запалених горлом десятки разів стосуються свого рота чи носа, переміщаючи інфекційних агентів на руки. Таким чином, вони передають інфекційні бактерії або віруси на поверхні всіх тих предметів, які вони чіпають протягом дня. Потім ми йдемо слідом і збираємо залишені ними мікроби власними руками, якими торкаємося потім своїх очей, носа або рота і незабаром самі стаємо зараженими.

Прі приготуванні їжі, ми можемо обробляти сире м'ясо, а потім робити салат, переносячи таким способом бактеріі E. coli в салат і потенційно заражаючи ними все сімейство. Кухар або серверовщік ресторану з гепатитом може передати вірус десяткам клієнтів, якщо той чи інший не дотримуються необхідних правил гігієни.

Работнікі охорони здоров'я повинні бути добре обізнані про гігієну рук; це одне з головних правил, які передбачають безпеку пацієнта. Лікарні та клініки, здавалося б, є нульовим джерелом поширення потенціальних інфекцій. Лікарі, медсестри та інші співробітники охорони здоров'я повинні мити руки до і після контакту з пацієнтом, але зважаючи на численні контактів протягом усього дня, це правило може бути легко порушено. Тоді як пацієнти найбільш схильні до інфекційних агентам, відвідувачі також можуть, як принести їх, так і понести разом з собою з лікарні.

На насправді містити руки в чистоті досить просто, найскладніше - не забувати робити це. Дезінфікуючі лосьйони і гелі з вмістом спирту ефективні у знищенні бактерій і вірусів, але вони діють найкращим чином при видаленні невидимою бруду. Видима бруд повинна змиватися тільки водой.

Митье рук увазі використання мила, але не антибактеріального. Для більшої ефективності антибактеріального мила, руки потрібно продовжувати мити протягом 10 хвилин щіткою подібно до того, як це робить хірург перед операцією. Але нам потрібно не стерильна, а просто чиста шкіра. Існує тверде підтвердження, того, що використання антибактеріального мила призводить до розвитку опору до антисептиків, що містяться в звичайному милі.

Предназначеніе мила не в тому, щоб убівать мікробов; воно повинно розчиняти бруд і змивати її разом з мікробами. Гаряча вода не є необхідною умовою для ефективності мила, а тепла допомагає милу розчиняти бруд. Найбільш важливою умовою є час - для досягнення результату руки потрібно намалювати протягом, принаймні, 15 секунд або довше.

Вот деякі прості правила, які допоможуть знизити ризик розвитку інфекції у вас та членів вашої родини:

1. Мийте руки перед початком приготування їжі та після обробки сирого м'яса або риби.

2. Мийте руки після відвідування туалета.

3. Вимийте або очистіть руки перед тим, як торкатися своїх очей, носа або рота у разі, якщо у вас на руках є інфекційні агенти.

4. Мийте руки після контакту з сміттям, брудними підгузниками, брудним бельем.

5. Вимийте або дезинфікуйте руки до і після будь-якого виду медичної обробки як, наприклад очищення або перев'язка рани.

6. Якщо ви кашляєте або застуджені, мийте або очищайте руки після чхання, кашлю або видування носа, щоб запобігти поширенню мікробів на поверхнях, яких можуть стосуватися оточуючі вас люди. Ідеальнішого всього буде, якщо при чханні або кашлі ви будете прикриватися серветкою або носовою хусткою, а не долонями.

Орігінал (на англ. Мовою): Medicalxpress.com

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты