Вся правда про трав'яних ліках від стресу

Сегодня аптеки пропонують велику різноманітність трав і природних речовин в якості засобів від стресу, але такі продукти, як стверджують експерти, навряд чи є надійним рішенням у напружених життєвих ситуаціях. Існує дуже мало підтверджень тому, що дані лікарські засоби мають тривалу дію, як зазначив Томас Ленз ад'юнкт-професор фармакології з Університету Крейтона в штаті Небраска. Крім того, деякі з них можуть викликати побічні ефекти, особливо якщо приймаються разом з іншими ліками. "Рослинна походження цих препаратів зовсім не є гарантією безпеки" - сказав Ленз.
Ленз нещодавно простудіював наукову літературу, щоб з'ясувати які лікарські препарати на рослинній основі, могли б бути рекомендовані в якості засобів від стресу. Серед міріад продуктів, він знайшов те, яке найбільш виділялося своїми антистресовими властивостями: лимонна трава (мелиса лікарська) є безпечним і досить ефективним засобом, призначеним для зниження нервової напруги за короткий проміжок часу.
Некоторие поширені трав'яні ліки від стресу містять такі компоненти:
Лімонная трава або мелиса лікарська: в ході декількох невеликих досліджень вчені виявили, що ця трава, родичка м'яти, здатна покращувати настрій і викликати відчуття спокою. Меліса лимонна також є порівняно безпечним препаратом.
Кава-кава: це рослинний компонент, вироблений з кореня рослини кава-кава, яка росте в Полінезії, островах розташованих у південній частині Тихого океану. Дослідниками було доведено, що кава-кава значно знижує відчуття тривоги і занепокоєння. Тим не менш, компонент надає побічна дія, порушуючи роботу печінки, тому рішуче не може бути рекомендовано в якості нешкідливого седативного засобу.
Корень Валеріани: ця трава використовується, як правило, для лікування тривожних розладів і порушень сну. Один аналіз показав, що комбінація кореня валеріани зі звіробоєм була більш ефективною, ніж препарат діазепам щодо скорочення занепокоєння у пацієнтів, які проходили курс лікування протягом двох тижнів. Проте, інші дослідження не показали жодного впливу цієї трави на зниження занепокоєння, тому немає достатньої кількості підтверджень, щоб говорити з повною упевненістю про дієвість цього компонента, як пояснив Ленз. Малі дози цієї трави вважаються безпечними, якщо приймати її не більше місяця. Тоді як великі дози, згідно з відомостями Медичного Центру Університету Меріленд, можуть викликати зміни серцевого ритму і помутніння в очах.
Страстоцвет: дослідження показали, що пасифлора або пасифлора зменшує напругу в мишах. Так, в аналізі, проведеному в 2001 році на пацієнтах із загальним тривожним розладом, було з'ясовано, що щоденний прийом 45 крапель екстракту страстоцвета давав той же ефект, що і препарат оксазепам. Проте, як зазначив Ленз у своєму аналізі, потрібно більше досліджень для визначення безпеки та ефективності компонента.
Зверобой: в одному дослідженні у 40 пацієнтів з тривожним розладом, які брали звіробій протягом двох тижнів, були відзначені деякі поліпшення психічного стану; тим не менш, відмінність між групами в аналізі і слабка розробка самого аналізу не дозволяє з упевненістю говорити про ефективність і безпеку компонента.
Много лікарські трави з седативними властивостями не повинні прийматися разом з іншими заспокійливими препаратами або алкоголем, Найкращим способом позбавлення від стресу, як стверджують дослідники, стане виявлення корінних причин його появи і зміна звичного способу життя.
Орігінал (на англ. Мовою): LiveScience Переклад: М. Гончар
С этим материалом еще читают:
Медики предложили экспресс-восстановление после бурной вечеринки

Скорая помощь для лица

Как предупредить ангину?

Еще из категории здоровье:
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
- Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
- Ученые нашли связь между артритом и раком простаты
- Угандийские власти готовятся начать испытания вакцины от Эболы
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
- Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
- Одинокий дельфин развил уникальный язык
- Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
- Ватикан разрешил геям становиться священниками с определенными ограничениями
- Крупнейший электрический самолёт взлетит в 2025 году
- Связь между микробиомом кишечника, воспалением и депрессией
Комментариев нет. Будьте первым!