Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг

Учёные подтвердили то, что спортсмены и так ощущали на себе: физические нагрузки положительно влияют на мозг. Одним из ключевых факторов этого эффекта считается гормон BDNF, который помогает нервным клеткам расти, выживать и нормально функционировать. Обычно его выработка запускается повышением уровня лактата в крови — вещества, которое образуется при интенсивной работе мышц, когда кислорода не хватает. Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Cellular Neuroscience, показало, что похожего эффекта можно добиться и без тренировок — с помощью внутривенной инфузии лактата.

Как проходило исследование

Учёные провели эксперимент с участием 12 здоровых добровольцев 20–40 лет. Испытуемым капали либо раствор лактата, либо физиологический раствор (в разное время, чтобы сравнить результаты). Участникам брали кровь каждые 10 минут во время процедуры и ещё в течение двух часов после неё, а также делали биопсию мышцы бедра. Результат оказался интересным: уровень лактата в крови при введении вырос до значений, характерных для интенсивных тренировок. При этом через 15 минут после окончания инфузии в крови заметно увеличился уровень предшественника BDNF (pro-BDNF) — и оставался высоким около двух часов. Однако уровень зрелого BDNF (mBDNF) и концентрация в мышцах не изменились.

Что это значит

Учёные пришли к выводу, что сама по себе инфузия лактата способна «запустить» часть физиологических процессов, характерных для спорта, в частности — повысить уровень pro-BDNF в крови. Но полного эффекта от настоящих тренировок она не заменяет.

Практические выводы

Исследователи подчёркивают: речь пока не идёт о том, чтобы отказаться от спорта в пользу уколов. Наоборот, именно регулярные интенсивные тренировки несколько раз в неделю остаются лучшей стратегией для укрепления мозга и профилактики его старения. В будущем такие результаты могут помочь врачам точнее подбирать физические нагрузки для пациентов с проблемами мозга или даже использовать лактат как основу для новых лекарств.

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации