Как накормить ребенка, если нет аппетита?
Очень распространённая ситуация, когда ребёнок в течение всего дня ест один и тот же продукт, который ему хорошо знаком. А все, что непонятно или неизвестно не хочет даже попробовать.
Для того чтобы приготовить завтрак, который не только понравится, но и будет полезным для растущего организма необходимо обратить внимание на три важных момента.
1. Цвет. Чем ярче будет ваш завтрак, тем больше он привлечёт внимания. Постарайтесь придумать оригинальный дизайн и помните, что чем больше разноцветных продуктов вы используете, тем разнообразнее и полезнее будет пища.
2. Состав. В течение дня всем детям необходимо съедать определённое количество круп, овощей, орехов и желательно сухофруктов. Не кормите только одним продуктом.
3. Вкус. Для улучшения вкуса, приготовленной вами пищи, старайтесь добавлять специи и различные сухие приправы. Не помешает свежая зелень и различные соусы, лучше приготовленные самостоятельно.
Разнообразная еда яркого цвета, приятного запаха и вкуса воздействует на кору головного мозга и возбуждает аппетит.
Не бойтесь увеличивать употребления клетчатки. Готовьте детям на завтраки зерновые каши. И, скорее всего, когда малыш вырастет, он продолжит варить себе завтраки, и в его рационе всегда будет присутствовать полезная клетчатка.
Если ваш ребёнок пьёт соки, компоты или другие напитки, которые за счёт своей насыщенности или присутствия сахара дают ощущения сытости, то не надо предлагать ребёнку дополнительную порцию еды.
С этим материалом еще читают:
Депрессия в послеродовый период сказывается на росте ребенка
Медики нашли причины постоянного отсутствия аппетита
Изобретатели представили «солнечную печку»
Еще из категории здоровье:
- Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
- Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
- Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
- Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
- Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
- Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
- Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
- Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
- Что привело к сильному землетрясению на полуострове Ното в Японии в Новогодний день
- Космический корабль DART NASA навсегда изменил форму и орбиту лунного астероида
- Объяснено происхождение рентгеновского излучения от черных дыр
- Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
- Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
Комментариев нет. Будьте первым!