Как накормить ребенка, если нет аппетита?
Очень распространённая ситуация, когда ребёнок в течение всего дня ест один и тот же продукт, который ему хорошо знаком. А все, что непонятно или неизвестно не хочет даже попробовать.
Для того чтобы приготовить завтрак, который не только понравится, но и будет полезным для растущего организма необходимо обратить внимание на три важных момента.
1. Цвет. Чем ярче будет ваш завтрак, тем больше он привлечёт внимания. Постарайтесь придумать оригинальный дизайн и помните, что чем больше разноцветных продуктов вы используете, тем разнообразнее и полезнее будет пища.
2. Состав. В течение дня всем детям необходимо съедать определённое количество круп, овощей, орехов и желательно сухофруктов. Не кормите только одним продуктом.
3. Вкус. Для улучшения вкуса, приготовленной вами пищи, старайтесь добавлять специи и различные сухие приправы. Не помешает свежая зелень и различные соусы, лучше приготовленные самостоятельно.
Разнообразная еда яркого цвета, приятного запаха и вкуса воздействует на кору головного мозга и возбуждает аппетит.
Не бойтесь увеличивать употребления клетчатки. Готовьте детям на завтраки зерновые каши. И, скорее всего, когда малыш вырастет, он продолжит варить себе завтраки, и в его рационе всегда будет присутствовать полезная клетчатка.
Если ваш ребёнок пьёт соки, компоты или другие напитки, которые за счёт своей насыщенности или присутствия сахара дают ощущения сытости, то не надо предлагать ребёнку дополнительную порцию еды.
С этим материалом еще читают:
Депрессия в послеродовый период сказывается на росте ребенка
Медики нашли причины постоянного отсутствия аппетита
Изобретатели представили «солнечную печку»
Еще из категории здоровье:
- Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
- Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
- Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
- Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
- Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
- Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
- Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
- Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Древние зубы раскрыли тайну: люди жевали психоактивные орехи бетеля уже 4 000 лет назад
- Гипергравитация повышает продуктивность мха: японские учёные нашли ген, отвечающий за адаптацию
- Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
- Тропический шторм «Мелисса» угрожает Карибам: островам грозят проливные дожди и наводнения
- Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
- Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией
- Осы, которые умеют «ставить жизнь на паузу»: открытие может помочь замедлить старение у людей

Комментариев нет. Будьте первым!