Здоровый сон – залог успешного зачатия

Специалисты из Университета Южной Кореи утверждают, что забеременеть помогает правильный режим сна. Именно полноценный сон способствует успешному зачатию.

Исследование предусматривало участие 656 женщин, пытавшихся забеременеть на протяжении некоторого времени с помощью ЭКО. Оказалось, что шансов на успешное оплодотворение больше всего было у женщин, ночной сон которых длился 7-8 часов (вероятность увеличивалась на 53%). Время отхода ко сну при этом, а также время пробуждения фиксировались учеными. Так, у женщин, спавших ночью менее 7 часов, шансы забеременеть были на 15% ниже, тогда как шансы женщин, спавших 9 часов и более, возрастали на 25% ниже.

Авторы исследования считают, что количество сна наряду с уровнем освещенности при засыпании и пробуждении влияют в значительной степени на уровень гормонов, от которых зависит фертильность. Между тем, режим сна тесно связан с образом жизни женщины в целом: ее рационом питания, наличием вредных привычек и уровнем физических нагрузок.

• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
• Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
• Наше серое вещество находится в состоянии фазового перехода, говорится в новом исследовании
• Обратная потеря волос с помощью микроигольных пластырей с лекарством от алопеции
• Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза