Здоровый сон – залог успешного зачатия

Специалисты из Университета Южной Кореи утверждают, что забеременеть помогает правильный режим сна. Именно полноценный сон способствует успешному зачатию.

Исследование предусматривало участие 656 женщин, пытавшихся забеременеть на протяжении некоторого времени с помощью ЭКО. Оказалось, что шансов на успешное оплодотворение больше всего было у женщин, ночной сон которых длился 7-8 часов (вероятность увеличивалась на 53%). Время отхода ко сну при этом, а также время пробуждения фиксировались учеными. Так, у женщин, спавших ночью менее 7 часов, шансы забеременеть были на 15% ниже, тогда как шансы женщин, спавших 9 часов и более, возрастали на 25% ниже.

Авторы исследования считают, что количество сна наряду с уровнем освещенности при засыпании и пробуждении влияют в значительной степени на уровень гормонов, от которых зависит фертильность. Между тем, режим сна тесно связан с образом жизни женщины в целом: ее рационом питания, наличием вредных привычек и уровнем физических нагрузок.

• 856 инъекций яда и шаг к универсальному противоядию
• Прекращение действия пандемийных правил Medicaid
• Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
• Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
• Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
• Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
• Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
• Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти