Вченими названий найдієвіший вітамін проти інфекцій

Учение із США встановили, що найпотужнішим і ефективним вітаміном, який допомагає організму протистояти всіляким інфекціям, є вітамін В3. Результати досліджень показали, що цей вітамін справляється з бактеріями, з якими не справляється більшість сучасних ліків.

Ніацін (чистий вітамін В3), як показали експерименти, підсилює в тисячу разів імунітет людини, захисні функції організму при цьому активізовані настільки, що він набуває надійний захист від таких небезпечних бактерій, як, наприклад, золотистий стафілокок. Вчені впевнені, що дуже великі дози вітаміну можуть зупинити навіть розвиток ВІЛ інфекції.

Спеціалісти використовували в своїх дослідах дози, які в значній мірі перевершували рекомендовану добову норму нікотинової кислоти. Однак ніацин виявився абсолютно безпечним для здоровья.

«Нове» відкриття американських дослідників, як з'ясувалося, зовсім не нове. Вчений Л. Рон Хаббард ще наприкінці 50-х років виявив, що вітамін B3 ефективно виводить з організму людини токсини. Тоді ж дослідник довів, що вітамін навіть в дуже великих дозах не несе шкоди здоров'ю.

Вітамін В3 присутня у всіх продуктах (м'ясо, нирки, печінка, кисломолочні продукти), де містяться інші вітаміни групи В, але в різних кількостях. У 100 г печінки, наприклад, його близько 14 мг, а в 100 г тунця міститься близько 19 мг вітаміну. Чимало ніацину знаходиться в м'ясних продуктах, зокрема, в м'ясі індика.

Достаточно багато ніацину присутній в насінні соняшнику, а також арахісі (1 склянка горіхів - 24 мг). Відмінним джерелом вітаміну В3 вважаються неочищені зернові. Сюди відносять пророщену пшеницю, гречку, різні каші з - вівса, ячменю, кукурудзи, жита та інших недроблених круп. Також вітаміном багаті гриби, квасоля, горох і соя. Але особливо вітаміном В3, як і всіма іншими вітамінами групи В, багаті пивні дрожжі.

• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
• Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией