Фізичні вправи перешкоджають утворенню каменів у нирках

Ученимі із США було встановлено, що регулярне виконання фізичних вправ може захистити людину від каменеутворення в нирках. Дослідження фахівців з медичної школи при Вашингтонському Університеті та Університеті Каліфорнії, а також медцентру при Джорджтаунському університеті передбачало проведення експерименту за участю 85 000 жінок у віці 50 років і старше.

Перед тим, як приступити безпосередньо до дослідження, вчені зібрали інформацію про спосіб життя і щоденному раціоні харчування всіх жінок. Крім того, вчені визначили індекс маси тіла (ІМТ) кожної учасниці. Експеримент показав, що по закінченні 8 років образованіе камней в нирках було відзначено лише у 3% жінок.

Как виявилося, пробіжка, хоча б один раз на тиждень, або ж 2, 5:00 піших прогулянок щодня скорочують в середньому на 31% ймовірність розвитку сечокам'яної хвороби. При цьому виконання навіть половини такого навантаження, дозволяє знизити на 22% ризик виникнення каменів, чого не спостерігається при малорухливому способі життя. Фахівці стверджують, що саме тривалість, а не інтенсивність фізичних навантажень є ключовим фактором, що зводить до мінімуму ризик утворення камней.

Следует відзначити, що вживання низькокалорійної їжі робить позитивний вплив на нирки. Розвитку сечокам'яних захворювань більш схильні люди зі спадковою схильністю. Іншими причинами сольових відкладень і як наслідок появи каменів фахівці вважають надлишок у крові сечової кислоти і кальцію, що може бути спровоковано як і порушеннями метаболічних процесів у організме.

• Как кофе связан с кишечником и мозгом: что показало исследование
• Инъекции раз в восемь недель помогли подросткам лучше контролировать ВИЧ
• Назальный спрей против респираторных вирусов получил поддержку американских военных
• Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
• Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
• Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%