Морепродукти продовжують життя

Пожілие люди, що віддають перевагу в харчуванні риби і морепродуктів вмирають від серцевих нападів та інших серйозних захворювань на 30% рідше в порівнянні з іншими людьми похилого віку. Завдяки такому вибору вони живуть довше в середньому на 2,2 року, повідомляють учені в статті, яка з'явилася в Annals of Internal Medicine.

"Притому, що регулярне вживання риби визнано частиною здорової дієти, зв'язок між рівнем риб'ячих жирів у крові людей похилого віку та їх смертністю ніхто раніше не намагався знайти. Результати нашого дослідження підтвердили той факт, що жірние кіслоти для здоров'я серцево-судинної системи вкрай важливі, і що ця користь в похилі роки додає кілька років життя ", - зазначив доктор Даріуш Мозаффарян (Dariush Mozaffarian) з Гарвардського університету.

К такого висновку Мозаффарян і його колеги прийшли після того, як проаналізували зібрані впродовж 16 років спостережень дані про здоров'я серця і судин трьох тисяч літніх американців у віці 65 років або старше. У ході проекту добровольцям вимірювали тиск, брали кров на аналіз. Крім того соціальні та медичні служби деяких штатів реєстрували випадки серцевих хвороб, а також причину смерті.

Пожілие люди були розділені умовно на дві групи - "звичайних американців" і "любителів риби" з високим рівнем омега-3 жирних кислот у крові. Автори дослідження зіставили статистику хвороб і тривалість життя, виявивши, що учасники першої групи страждали від серцево-судинних захворювань на 30% рідше. Також у них рідше були відзначені інсульти, інфаркти та коронарна недостатність.

Данние факти впливали на довголіття громадян США похилого віку - в порівнянні з "звичайними американцями" такі люди жили в середньому на 2,2 роки довше. Для досягнення позитивного ефекту, за словами Мозаффаряна і його колег, їсти морську рибу не обов'язково кожен день. Біологи стверджують, що досить з'їдати в тиждень по дві порції жирної морської риби для забезпечення організму необхідною кількістю жирних кіслот.

• Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
• Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
• Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
• Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких