Похід в солярій можуть замінити фрукти та овочі

Спеціалісти Сент-Ендрюського університету в Шотландії заявили недавно, що за допомогою спеціальної дієти можна досягти ефекту засмаги, передає The Daily Mail.

Для цього необхідно щодня вживати не менше трьох порцій свіжих овочів і фруктів (у тому числі морква, білокачанну капусту і ківі). При дотриманні такого раціону шкіра прийме здоровий і сяючий вигляд і придбає якусь подобу засмаги вже через 6 тижнів.

Спеціалісти, провівши дослідження за участю декількох добровольців, вивчили вплив раціону харчування на колір шкіри. Всі учасники (чоловіки та жінки) були сфотографовані до і після експерименту. У результаті було встановлено, що регулярное вживання овощей і фруктів сприяє посиленню червоного і жовтого відтінків шкіри природного походження.

Затем фотознімки добровольців були продемонстровані іншим людям, які повинні були оцінити їх зовнішній вигляд. Найвищі оцінки отримали володарі здоровою і сяючою шкіри. Експерти вважають, що компанії, які просувають ідею необхідності споживанні щодня 5 порцій і овочів, можуть сміливо використовувати результати даного дослідження. Як з'ясувалося, овочі та фрукти не тільки приносять користь здоров'ю, але й можуть стати відмінною заміною солярію.

"Наша робота показала більш ніж переконливі результати, людям потрібно уникати шкідливого впливу ультрафіолету і більше звертати уваги на свій раціон. Він, як виявилося, впливає і на зовнішній вигляд, рясне споживання овочів і фруктів надає легкий відтінок засмаги шкірі ", - коментує Росс Уайтхед, автор дослідження. Такий ефект, як зазначає дослідник, пов'язаний з поживними речовинами каротиноидами, відповідальними за забарвлення продуктів деяких видів. Вони присутні практично у всіх шарах шкіри человека.

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты