Шкідливі звички іноді бувають корисними

Врачі постійно твердять про шкоду алкогольних напоїв, кави і стресу, однак виявляється, що навіть ці шкідливі звички мають позитивні сторони.

Как правило, якщо коли-небудь заходить мова про корисність алкоголю, то все відразу ж згадують про червоному вині, про пиво ж ніхто навіть не згадує. Насправді, пиво в помірних кількостях теж вельми корисний напій. За словами дієтолога Кессі Діммік із США, воно багате антиоксидантами, що допомагають боротися з багатьма хворобами. Крім того, у пиві є корисний для суглобів і кісток дієтичний кремній і залізо. При цьому заліза більше міститься в темному пиві.

Всем відомо, що кофеїн шкідливий для серця. Проте дані останніх досліджень доводять, що цей напій може бути й корисний - він покращує настрій. Справа в тому, що кава сприяє виробленню в мозку серотоніну і допаміну, що впливають на емоційний стан. Крім того, в каві містяться антиоксиданти і ряд інших корисних речовин, які зменшують ризик розвитку раку. Так що якщо ви не уявляєте початок дня без чашечкі кофе, то не переживайте і спокійно продовжуйте отримувати задоволення від цієї «шкідливої» звички. Просто треба постаратися визначити свою норму кофеїну на добу і намагатися не перевищувати ее.

У короткочасного стресу теж є свої позитивні моменти. Під час стресу активізується вироблення кортизолу. Цей гормон підвищує зібраність і концентрацію уваги людини і допомагає краще виконати поставлені завдання. Правда, слід стежити, щоб з короткочасного стресу не розвинулася затяжна депресія, в якій точно немає нічого корисного для человека.

• Как кофе связан с кишечником и мозгом: что показало исследование
• Инъекции раз в восемь недель помогли подросткам лучше контролировать ВИЧ
• Назальный спрей против респираторных вирусов получил поддержку американских военных
• Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
• Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
• Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%