Повернутися до трудових буднів допоможе буряк і зручний одяг
Войті в робочу колію після довгих свят завжди непросто. Проте, уникнути цього неможливо. Але щоб перехід від галасливого веселощів до трудових буднів не був занадто різким, постарайтеся слідувати декільком простим радам психологів.
В протягом перших трьох днів після свят, швидше за все, ви будете відчувати апатію. Це важкий стан можна полегшити, якщо в перший тиждень після роботи здійснювати щоденні півгодинні прогулянки, а вдома відводити час занять до душі: читання, малюванню, переглядами фільмів, походам у кіно, катання на ковзанах або медитації. Тобто намагатися плавно перебудуватися на робочий лад. Нехай після роботи в офісі задоволення доставляє хобі. Це стане своєрідним відпочинком і допоможе зняти стрес, як стверджують фахівці.
В перший трудовий день, а також за день до початку робочого тижня рекомендується пити більше води і трав'яних настоїв, очищають організм від токсинів. А раз на день потрібно їсти буряк, оскільки це холіносодержащій продукт і відмінний антидепресант.
Експерти радять частіше готувати салат з свежей свекли, наприклад, з сиром, заправлений соняшниковою олією або оливковою. А от від вживання у великих кількостях такого продукту, як банан слід відмовитися: це окислювальний продукт, Тобто його можна взагалі не більше одного-двох на день.
В першу постсвяткової тиждень краще відмовитися від алкоголю, оскільки його отже було занадто багато в свята. Жирну їжу теж краще вживати якомога рідше.
Что ж стосується одягу, то для максимального комфорту в перший робочий день фахівці рекомендують надіти щось просте і зручне з переважаючими м'якими тонамі.
Еще из категории среда обитания:
- Удивительное открытие: свет может заставить воду испаряться без нагревания
- Археологи обнаружили самую древнюю деревянную структуру в мире
- Ненаблюдаемые резервуары вируса гриппа типа A у свиней могут представлять потенциальные проблемы с предупреждением об эпидемии в ранней стадии
- Китайский ресторан может накормить своих посетителей камнями
- Люси - древний человек, ходивший полностью прямо, и у нее были развитые мышцы
- Половина крупнейших озер в мире теряет воду
- Обнаружены руины римской башни-сторожевой возрастом 1,700 лет в Швейцарии
- Ученые обнаружили причину быстрого таяния льда в Гренландии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
Комментариев нет. Будьте первым!