Ученые: Шестичасовой сон может быть хуже бессонницы

Ученые из Пенсильвании сделали вывод, что сон в течение 6 часов влияет на человеческий организм хуже, чем даже бессонница. Был проведен эксперимент при участии 48 человек возрастом 21 - 38 лет.

Респондентов разделили на 4 группы. Первая группа спала по 4 часа в сутки, участники второй подгруппы – по 6 часов, а третьей – по 8 часов. Последняя группа на несколько суток вообще осталась без сна. В конце концов, участники, которые спали по 8 часов, показали самые хорошие результаты работы головного мозга. Не самые лучшие результаты были у респондентов, которые спали по 4 часа.

Но самыми поразительными стали данные об активности головного мозга людей, спавших в сутки именно по 6 часов. Как выяснилось, указанная группа участников показывает самые отрицательные результаты по всем проведенным когнитивным тестам.

Такие же результаты дала группа, которая вообще была лишена сна. Занятно еще и то, что спавшие по 6 часов даже не замечали никаких изменений в своем организме и не жаловались на плохое самочувствие. Хотя изменения при этом были отмечены и не самые хорошие.

• Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
• Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
• Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
• Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких