Десятигодинний сон діє краще анальгетика
Дополнітельний година сну в нічний час може підвищити значною мірою пильність і знизити чутливість до больових відчуттів. Про це заявили недавно співробітники лікарні Генрі Форда в Детройті, передає видання The Daily Mail.
Спеціалісти стверджують, 10-годинний сон замість рекомендованого лікарями 8-годинного ефективніше втамовує біль, ніж кодеїн. Їх висновок був заснований на чотириденному спостереженні, яке вони вели за 18 здоровими добровольцями без скарг на болі. Піддослідні були розділені у випадковому порядку на групи, одна з яких спала вночі по 8 годин, тоді як інша - по 10.
В ході дослідження фахівцями була виміряна дневная сонлівость за допомогою декількох тестів на латентність сну (відомий метод діагностики порушень сну). Результати показали, що група учасників тривалого сну витрачала на 1,8 години більше на сон за ніч, ніж інші. Пов'язано це було з підвищеною пильністю в денний час і істотним зниженням чутливості до болю. Дослідження вчених також продемонструвало, що ефект від 10 годин сну замість 8 виявився значно краще, ніж від кодеїну в кількості 60 мг.
Полученние дані, як зазначають дослідники, свідчать про те, що підвищена чутливість до болю у людей сильно втомлених - наслідок регулярного дефіциту сну. "Наші результати підкреслюють важливість достатнього часу для сну при різних формах хронічних захворювань або перед початком певних хірургічних процедур. Ми були вражені тим, наскільки можна знизити відчуття болю в порівнянні з використанням кодеїну ", - зазначив Тімоті Роерс, експерт в області розлади сна.
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
Комментариев нет. Будьте первым!