«Рвати і викидати» - кращий спосіб позбавлення від похмурих думок

Не знаєте, як позбутися похмурих думок? Порвіть і викинете. Така рада цілком серйозно дають психологи з Огайского і Мадридського університетів, як повідомив Національний науковий фонд. Це стало першим у своєму роді експериментальним дослідженням, в ході якого було вивчено дане питання.

Результати роботи підтвердили, що, якщо всі свої переживання і непріятние мислі записати на листку паперу, а потім порвати його і викинути, можна домогтися реального психологічного полегшення. І, навпаки, у разі, якщо вас раптом відвідало осяяння, і ви записали його, а запис зберегли, тоді вам буде набагато легше відтворити його, навіть не звертаючись при цьому до зробленої вами запису.

«Спосіб маркування своїх думок як сміття або щось цінне має значення, судячи з усього, для їх використання надалі», - Констатував Річард Петті співавтор дослідження з США. На його думку, це служить підтвердженням, що до втілених у словах думкам, цілком можна ставитися, як до матеріальних об'єктів.

«Ми виявили, що це дійсно спрацьовує. Викидаючи або зберігаючи фізично свої думки, ви можете впливати безпосередньо на подальше звернення з ними. Виконання подібних маніпуляцій тільки в уяві такого ефекту не дає », - виділив Петті.

По відомостями прес-релізу, практичні дослідження проводилися на сотнях школярів і студентів Іспанії. Їм було запропоновано записувати свої думки про власну зовнішність - в одному випадку, і про смачну їжу - в іншому. Половина учасників викидала свої записки, тоді як інша половина їх зберігала. У додатковому експерименті маніпуляції були виконані не на папері, а на комп'ютерному екрані. Результати у всіх випадках були схожими: важкі похмурі думки долали тих, хто «викинув» їх у меншій мірі, а позитивними було значно легше користуватися тим, хто їх «зберіг».

• Древняя стена может помочь установить, где зародился Париж
• Как мозг устраняет противоречия и создаёт единую картину увиденного
• Глобальное потепление нарушает многовековую климатическую связь между двумя океанами
• Под горами Юты обнаружили огромные запасы скрытого льда
• Ношение оружия почти в четыре раза повышает вероятность попытки самоубийства среди подростков
• Учёные нашли новую подсказку к происхождению Кровавого водопада в Антарктиде
• Учёные впервые испытали метод утолщения арктического льда
• Под землей обнаружили гигантскую грибную сеть длиной в квадриллионы километров