«Рвати і викидати» - кращий спосіб позбавлення від похмурих думок

Не знаєте, як позбутися похмурих думок? Порвіть і викинете. Така рада цілком серйозно дають психологи з Огайского і Мадридського університетів, як повідомив Національний науковий фонд. Це стало першим у своєму роді експериментальним дослідженням, в ході якого було вивчено дане питання.

Результати роботи підтвердили, що, якщо всі свої переживання і непріятние мислі записати на листку паперу, а потім порвати його і викинути, можна домогтися реального психологічного полегшення. І, навпаки, у разі, якщо вас раптом відвідало осяяння, і ви записали його, а запис зберегли, тоді вам буде набагато легше відтворити його, навіть не звертаючись при цьому до зробленої вами запису.

«Спосіб маркування своїх думок як сміття або щось цінне має значення, судячи з усього, для їх використання надалі», - Констатував Річард Петті співавтор дослідження з США. На його думку, це служить підтвердженням, що до втілених у словах думкам, цілком можна ставитися, як до матеріальних об'єктів.

«Ми виявили, що це дійсно спрацьовує. Викидаючи або зберігаючи фізично свої думки, ви можете впливати безпосередньо на подальше звернення з ними. Виконання подібних маніпуляцій тільки в уяві такого ефекту не дає », - виділив Петті.

По відомостями прес-релізу, практичні дослідження проводилися на сотнях школярів і студентів Іспанії. Їм було запропоновано записувати свої думки про власну зовнішність - в одному випадку, і про смачну їжу - в іншому. Половина учасників викидала свої записки, тоді як інша половина їх зберігала. У додатковому експерименті маніпуляції були виконані не на папері, а на комп'ютерному екрані. Результати у всіх випадках були схожими: важкі похмурі думки долали тих, хто «викинув» їх у меншій мірі, а позитивними було значно легше користуватися тим, хто їх «зберіг».

• Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
• Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
• Западные пограничные течения и их влияние на климат
• Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
• Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
• Странная цифровая маска гарантирует, что люди будут держаться на расстоянии
• Удивительное открытие: свет может заставить воду испаряться без нагревания
• Археологи обнаружили самую древнюю деревянную структуру в мире