Морепродукти допоможуть зберегти зір в літньому віці

Частое використання страв з риби і молюсків в раціоні може допомогти деяким літнім людям зберегти їх зір надовго.

Обільное вживання морепродуктів багатих жирними кислотами omega-3 як, наприклад, устриці, краби і тунець, виявляється, уповільнює виражену макулярную дегенерацію - распространенная причина слепоти, пов'язана з віковими змінами - згідно з результатами дослідження, Публікувався у виданні Ophthalmology.

Сведенія відповідають результатам попереднього дослідження, проведеного Боннелін Свинорой (Bonnielin Swenor), професором офтальмологом з Медичної Школи Джона Хопкінса, довів, що добавки omega-3 і раціон багатий омега компонентами сприяють захисту зору деяких людей.

"Наш аналіз показує ефект дієтичного раціону, що люди, які споживали тижні більше всіх риби і молюсків з великим вмістом жирних кислот omega-3 значно менше були схильні до хвороби "- повідомив Свінор.

Наблюдательний експеримент включав 2390 учасників віком від 65 до 84 років, які проживають на Східному Березі Меріленда. Їм було запропоновано відповісти письмово на ряд питань про їх звички та вподобання в їжі впродовж минулого року, включаючи те, яка кількість риби і молюсків вони з'їли. Потім вони були обстежені на наявність і ступінь вікової макулярної дегенерації.

Хотя всі учасники з'їдали, принаймні, одну порцію риби або молюсків на тиждень, 68 людей, у яких була виражена макулярна дегенерація, включаючи проблеми з кров'яними судинами і атрофію сітківки, споживали значно менше риби та інших морепродуктів, багатих компонентом omega-3. Це доводить те, що раціон харчування, багатий рибою, зберігає зір. У інших 153 респондентів спостерігалася середня ступінь захворювання, у 227 осіб - початкові етапи розвитку хвороби, тоді як у 1942 учасників взагалі не спостерігалося ознак макулярної дегенерації.

"Це є важливим експериментальним підтвердженням ефекту компонента omega-3" - зазначив Стівен Шварц (Steven Schwartz), професор офтальмології Університету Каліфорнії. "Захисний ефект omega-3 біологічно можливий, але потрібно мати на увазі, що існують потенційно інші показники - генетика, навколишнє середовище і невідомі чинники ".

"Той факт, що відомості цього дослідження відповідають іншим, раніше опублікованим повідомленнями, робить цей аналіз заслуговує довіри "- зазначила фахівець по сітківці Івана Кім (Ivana Kim). Вона нагадує про те, що невеликий відсоток людей в аналізі з вираженими ознаками хвороби (3%) може призвести до помилкових висновків.

Сокращеніе тютюнопаління, контролірованіе кров'яного давленія, вживання листяних овочів і горіхів, а також спостереження у фахівця по сітківці, якщо ви вже діагностовані макулярної дегенерацією - інший рекомендований спосіб життя, який Шварц пропонує своїм пацієнтам. Він застерігає від самовільного встановлення дози споживання ОMEGA-3.

"Ми не рекомендуємо пацієнтам виходити з себе і вживати добавки як божевільні. Порадьтеся зі своїм офтальмологом та отримайте персоналізований план лікування "- уклав Шварц.

• Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
• Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
• Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
• Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
• Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
• Covid-19 все еще существует
• Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
• Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии