Знайдений найефективніший спосіб запам'ятовування та обробки інформації

Одно справа - запам'ятати нову інформацію, таку як номер телефону або іноземне слово, і зовсім інша - помістити цю інформацію в ту частину мозку, звідки її можна без праці витягти в потрібний момент.

Новое дослідження, опубліковане в журналі Journal of Neuroscience, дослідниками з Медичної Школи університету Гарварда і Йорка, підтвердило, що сон допомагає впоратися з обома завданнями.

Учение з'ясували, що сон не тільки дозволяє запам'ятовувати тільки що вивчений слово, але і допомагає помістити його у відділ активного словникового запасу.

Данная робота була профінансована радою з економічних і соціальних досліджень. Вона полягала в тому, що вчені навчали добровольців нових словами ввечері, і відразу після цього проводилося тестування. Потім волонтери спали в лабораторії, при цьому активність їхнього мозку записувалася за допомогою електроенцефалограми (ЕЕГ). Тестування на наступний ранок показало, що вони могли згадати більше слів, ніж безпосередньо після вивчення, а також розпізнають їх швидше, продемонструвавши, що сон допоміг закріпити в пам'яті нову інформацію.

Контрольная група не показала таких результатів, після того як учасники цієї групи вчили слова вранці і повторювали тестування ввечері, без сну в проміжку. Спостереження за ЕЕГ сплячих волонтерів показало, що під час фази глибокого сну, нові спогади закріплювалися в пам'яті. При цьому під час фази швидкого сну цей процес не спостерігався.

Когда дослідники перевірили, чи ставали нові слова частиною існуючих знань і активним словниковим запасом, вони виявили включення різних типів активності в сплячому мозку. "Сонні веретена" на ЕЕГ - це короткі, але інтенсивні спалахи мозкової активності, які відображають обмін інформацією між різними хранителями пам'яті в мозку - гиппокампом, лежачому глибоко в мозку, і неокортексом, розташованим на поверхні головного мозку.

Память в гіпокампі зберігається окремо від інших спогадів, в той час як інформація в неокортексі з'єднана з іншими знаннями. Волонтерам, ЕЕГ яких показувала більше сонних веретен під час сну, краще за інших вдавалося поміщати тільки що вивчені слова в область активного словникового запасу. Нові слова копіювалися з гіпокампа в неокортекс під час сну.

Соавтор дослідження, професор Гарет Гаскелл з департаменту психології університету Йорка, сказав: "Ми знали з нашої попередньої роботи, що сон грає роль в реорганізації нових спогадів, але вперше нам вдалося безпосередньо спостерігати за цим процесом і розібратися в тому, яку роль тут відіграють сонні веретена ".

Еті результати вказують на важливість сну і пов'язаних з ним процесів у мозку для розширення словникового запасу. Але ті ж принципи, скоріше всього, застосовні і для інших видів навчання.

Ведущій автор, доктор ДЖАККІ Таммінен сказав: "Нові знання можуть бути корисними лише в тому випадку, якщо ви об'єднаєте їх з тією інформацією, яку знали до цього. Уявіть собі гру в шахи, де змінено правило, за яким ходить одна з фігур. Ви зможете застосувати змінене правило тільки в тому випадку, якщо модифікуєте стратегію і тактику гри. Наше дослідження ідентифікувало мозкову активність, яка відображає процеси з організації нових спогадів і об'єднання їх з уже існуючими знаннями ".

Орігінал (на англ. Мовою): Physorg

• Крылья птиц и летучих мышей: разные пути эволюции
• Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
• Путешествия мамонтов связаны с самыми ранними охотничьими лагерями Аляски
• Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
• У Галапагосских островов обнаружили корраловый риф
• Обнаружено фильтрующее питание, подобное китовому, у доисторического морского рептилии
• Мини-кенгуру возвращаются в Южную Австралию после исчезновения на 100 лет
• Странная акула-демон с яркими белыми глазами обнаружена у берегов Австралии