Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
02/08/2014

Как спастись от жары: 12 лучших советов от врачей

Как спастись от жары: 12 лучших советов от врачей

В связи с летней экстремально жаркой погодой Главного управления Государственной СЭС в городе Киеве выдало официальные рекомендации, как спастись от жары. Медики дали очень ценные рекомендации и еще раз напомнили важные правила здоровья.

Как спастись от жары: лучшие рекомендации

1. Пребывание на улице необходимо свести к минимуму, как и физические нагрузки.

2. Пребывая в помещении, стоит воспользоваться вентилятором и кондиционером.

3. Для прогулок надо выбирать светлую просторную одежду из натуральных тканей, не забывать о головном уборе, использовать солнцезащитные очки и зонты.

4. Чтобы лучше чувствовать себя в жару, надо снизить калорийность рациона, сократить количество потребляемого мяса, не есть жирного, острого, жареного.

5. Во избежание летних отравлений не стоит делать большие запасы скоропортящихся продуктов и готовить блюда на несколько дней вперед.

6. Чтобы не было обезвоживания, надо пить больше воды, чая, морсов, кисломолочных напитков с низкой жирностью.

7. Не стоит пить сладкие газированные напитки и другие очень сладкие напитки.

8. От алкогольных напитков и энергетиков стоит и вовсе отказаться.

9. Тем, кто страдает болезнями почек или сердечно-сосудистой системы, не стоит увеличивать количество выпиваемой жидкости.

10. Очень желательно в течение дня принимать прохладный душ.

11. Ездить в транспорте лучше или утром, или вечером. Если нет возможности совсем избежать их.

12. Купаться необходимо лишь в тех водоемах, которые обустроены и предназначены для купания и отдыха.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Что съесть, чтобы охладиться в жару: 7 лучших продуктов

Охладиться в жару можно не только при помощи кондиционера или бассейна. Определенные блюда также помогут тебе справиться с жарой и хоть немного охладиться. И речь не только о мороженом. Выпей коктейль со свежей мятой или приготовь и полакомься освежающим мятным вареньем с лаймом к чаю. Содержащийся в мяте ментол возбуждает холодовые рецепторы, что и помогает вызвать ощущение прохлады
 

МГУ находится среди первых двух сотен лучших мировых вузов

ВУЗ МГУ имени Ломоносова находится среди первых двух сотен по десяти разным направлениям. Данная информация представлена, согласно данным рейтинга лучших мировых высших учебных заведений, который составляется ежегодно организацией под названием Quacquarelli Symonds. По 3-м направлениям подготовки данный университет вошел в 101-150 лучших ВУЗов: науки о море и землеведение (как в 2013г.), информационные технологии и информатика
 

К концу нынешнего века аномальная летняя жара покроет 85% суши

Фазы аномальной жары, по типу российского лета 2010г., затронут через 30 лет в 4 раза больше суши, чем сегодня, а уже к концу нынешнего столетия охватят все 85%. Ученые в основном не связывают с изменением климата непосредственно экстремальные конкретные погодные условия в тех или иных регионах, которые аналогичны российскому жаркому лету-2010, австралийскому лету-2009 либо американскому лету - 2012, но считается следующее - под влиянием данного процесса масштабы, а также частота явлений подобного рода станут расти
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2017 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна