Мысли о еде помогают избавиться от лишнего веса
Учеными из университета в Ливерпуле было установлено, что мысли о пище, часто преследующие находящегося на диете человека, не мешают ему, а скорее наоборот, помогают ему худеть. При этом все зависит от воображения человека : чем красочнее и аппетитнее он сумеет представить себе блюда, которые он нередко употреблял до диеты, тем меньше он будет съедать пищи за обедом.
Исследователи из Великобритании уверены, что контролировать режим здорового питания можно с помощью концентрации мыслей о еде, а вовсе не методами жестких ограничений. Во время приема пищи следует думать только о еде, не отвлекаясь на такие дела, как например, чтение газеты, разговоры по телефону или просмотр телевизора. Человек в таком случае уже не следит за количеством съеденной им пищи, что приводит к перееданию и, как следствие, набору лишних килограммов.
В связи с этим исследователи советуют записывать сложные названия блюду и запоминать потребляемые продукты, чтобы использовать их потом во время воспоминаний. Можно также сохранять упаковку от понравившихся продуктов, поскольку даже взгляд на них способствует меньшему потреблению пищи. Свою новую методику ученые назвали стратегией, которая заменит жесткие ограничения относительно приема калорий в период соблюдения диеты.
Между тем, исследователи отмечают, что проверили свой метод пока только на людях со здоровой массой тела. Эта методика похудения среди них дала неплохие результаты. Насколько же она будет эффективна среди людей с ожирением, это покажут дальнейшие исследования, которые в ближайшее время начнут проводить специалисты.
С этим материалом еще читают:
Низкоуглеводная диета чрезвычайно губительна для сердца
Богатая кальцием диета помогает в борьбе с лишним весом
Учёными найден способ избавления от мрачных мыслей
Еще из категории здоровье:
- Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
- Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
- Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
- Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
- Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
- Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
- Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Что привело к сильному землетрясению на полуострове Ното в Японии в Новогодний день
- Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
- Объяснено происхождение рентгеновского излучения от черных дыр
- Космический корабль DART NASA навсегда изменил форму и орбиту лунного астероида
- Исследователи улучшили эффективность и долговечность солнечных элементов
- Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
Комментариев нет. Будьте первым!