Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
04/04/2013

Мысли о еде помогают избавиться от лишнего веса

Мысли о еде помогают избавиться от лишнего веса

Учеными из университета в Ливерпуле было установлено, что мысли о пище, часто преследующие находящегося на диете человека, не мешают ему, а скорее наоборот, помогают ему худеть. При этом все зависит от воображения человека : чем красочнее и аппетитнее он сумеет представить себе блюда, которые он нередко употреблял до диеты, тем меньше он будет съедать пищи за обедом.

Исследователи из Великобритании уверены, что контролировать режим здорового питания можно с помощью концентрации мыслей о еде, а вовсе не методами жестких ограничений. Во время приема пищи следует думать только о еде, не отвлекаясь на такие дела, как например, чтение газеты, разговоры по телефону или просмотр телевизора. Человек в таком случае уже не следит за количеством съеденной им пищи, что приводит к перееданию и, как следствие, набору лишних килограммов.

В связи с этим исследователи советуют записывать сложные названия блюду и запоминать потребляемые продукты, чтобы использовать их потом во время воспоминаний. Можно также сохранять упаковку от понравившихся продуктов, поскольку даже взгляд на них способствует меньшему потреблению пищи. Свою новую методику ученые назвали стратегией, которая заменит жесткие ограничения относительно приема калорий в период соблюдения диеты.

Между тем, исследователи отмечают, что проверили свой метод пока только на людях со здоровой массой тела. Эта методика похудения среди них дала неплохие результаты. Насколько же она будет эффективна среди людей с ожирением, это покажут дальнейшие исследования, которые в ближайшее время начнут проводить специалисты.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Низкоуглеводная диета чрезвычайно губительна для сердца

Ограничение количества в рационе углеводов, которое предлагается некоторыми диетами, вредит здоровью сосудов и сердца. Происходит это потому, что люди на низкоуглеводной диете начинают потреблять намного больше насыщенных жиров. Популярная диета Аткинса, которая предполагает резкое понижение количества в рационе углеводов, повышает риск заболеваний сердца. Все это выяснили шведские ученые из Университета Умеа. Употребление малого количества углеводов, по их данным, является следствием того, что человек начинает потреблять больше продуктов
 

Богатая кальцием диета помогает в борьбе с лишним весом

Согласно исследованию, увеличение количества потребляемого кальция ускоряет процесс похудения, но только у людей, в диете которых наблюдается кальциевый дефицит.
 

Здоровый образ жизни родом из детства

Учёные отмечают, что дети практически полностью повторяют поведение и бытовые привычки своих родителей. Это касается и здорового питания. Хотите, чтобы ваши дети занимались спортом и питались правильно? Начните построение здорового образа жизни своей семьи уже с рождения ребёнка. Несмотря на то, что все дети вырастают, они по-прежнему продолжают подражать своим родителям. И если, невзирая на возраст, вы продолжаете занимать в жизни
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2018 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна