Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
04/04/2013

Мысли о еде помогают избавиться от лишнего веса

Мысли о еде помогают избавиться от лишнего веса

Учеными из университета в Ливерпуле было установлено, что мысли о пище, часто преследующие находящегося на диете человека, не мешают ему, а скорее наоборот, помогают ему худеть. При этом все зависит от воображения человека : чем красочнее и аппетитнее он сумеет представить себе блюда, которые он нередко употреблял до диеты, тем меньше он будет съедать пищи за обедом.

Исследователи из Великобритании уверены, что контролировать режим здорового питания можно с помощью концентрации мыслей о еде, а вовсе не методами жестких ограничений. Во время приема пищи следует думать только о еде, не отвлекаясь на такие дела, как например, чтение газеты, разговоры по телефону или просмотр телевизора. Человек в таком случае уже не следит за количеством съеденной им пищи, что приводит к перееданию и, как следствие, набору лишних килограммов.

В связи с этим исследователи советуют записывать сложные названия блюду и запоминать потребляемые продукты, чтобы использовать их потом во время воспоминаний. Можно также сохранять упаковку от понравившихся продуктов, поскольку даже взгляд на них способствует меньшему потреблению пищи. Свою новую методику ученые назвали стратегией, которая заменит жесткие ограничения относительно приема калорий в период соблюдения диеты.

Между тем, исследователи отмечают, что проверили свой метод пока только на людях со здоровой массой тела. Эта методика похудения среди них дала неплохие результаты. Насколько же она будет эффективна среди людей с ожирением, это покажут дальнейшие исследования, которые в ближайшее время начнут проводить специалисты.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Низкоуглеводная диета чрезвычайно губительна для сердца

Ограничение количества в рационе углеводов, которое предлагается некоторыми диетами, вредит здоровью сосудов и сердца. Происходит это потому, что люди на низкоуглеводной диете начинают потреблять намного больше насыщенных жиров. Популярная диета Аткинса, которая предполагает резкое понижение количества в рационе углеводов, повышает риск заболеваний сердца. Все это выяснили шведские ученые из Университета Умеа. Употребление малого количества углеводов, по их данным, является следствием того, что человек начинает потреблять больше продуктов
 

Богатая кальцием диета помогает в борьбе с лишним весом

Согласно исследованию, увеличение количества потребляемого кальция ускоряет процесс похудения, но только у людей, в диете которых наблюдается кальциевый дефицит.
 

Учёными найден способ избавления от мрачных мыслей

Американскими учеными, совместно с испанскими коллегами разработан уникальный действенный метод избавления от негативных мыслей. Эксперты провели ряд экспериментов, где респондентами были учащиеся среднеобразовательных и высших учебных заведений Испании и Америки. В конце проведенного эксперимента было выяснено, что мрачные мысли уходят благодаря записям на бумаге с последующим их уничтожением. Такой подход, как сообщили эксперты, предоставляет поистине удивительную возможность заметного облегчения
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2024 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна