Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
03/07/2012

Калланетіка - секрет бездоганної фігури

Калланетіка - секрет бездоганної фігури

Висказиваніе «Великий і могутній російську мову» є незаперечною істиною. Однак словниковий запас рідної мови з року в рік розширюють, додаючи тим самим велику значимість, зовсім нові слова різного походження і вирази. Так, у вікенд ми плануємо свій відпочинок, захоплюємося шопінгом, граємо з друзями в боулінг ..., а ось і нове слово - «каланетика».

Чтоби відмінно виглядати, скинувши зайві кілограми, ми і прибігаємо до її допомоги - нової, не всім ще відомої калланетике - хоча, по суті, вона мало чим відрізняється від звичайнісінької гімнастики. Калланетіка є винаходом американки на ім'я Каллан Пінкней.

Она пропонує всім представницям прекрасної статі планети скористатися розробленою нею системою, стверджуючи, що вже через десять занять калланетикой вони позбудуться лішнего веса і стануть виглядати молодше майже на 10 років. Згідно з численними відгуками, годину занять калланетикой можна порівняти за ефективністю з 24 годинами занять класичної аеробікою або 7 годинами звичної гімнастики.

Важним перевагою калланетики є можливість її самостійного освоєння в домашніх умовах. Вам для початку не знадобиться небудь спеціальний гімнастичний інвентар або килимки. Тут потрібна лише звичайна спортивна форма і легке спортивне взуття (хоча допустимі і заняття босоніж). Дана система не вимагає особливих переміщень в просторі.

Калланетіка увазі нескладний набір спеціальних вправ, який заснований на фіксації цілого ряду стійок, які допомагають:

  • обеспечіть м'язам рівномірне навантаження;
  • в значною мірою прискорити процеси метаболізму в м'язовій масі;
  • сжечь за порівняно недовгий період максимальна кількість калорій.

Ісходное положення багатьом вправ передбачає таке положення: ноги на ширині плечей, не сильно втягнутий живіт і абсолютно пряма спина. Така позиція повинна зберігатися до 100 секунд (поза залежності від фізичної підготовки). Перебуваючи в такому положенні, ви повинно відчувати сильне напруження всіх м'язів свого тіла. Це стан являє собою своєрідну розминку, яка передує кожній треніровке.

Еффект послідує, вже після кількох занять. Всі вправи необхідно виконувати з повною віддачею протягом однієї години близько трьох разів на тиждень. Після досягнення певного результату, заняття можна скоротити до двох разів на тиждень. І тільки після досягнення бажаного результату, заняття можна буде обмежити до однієї години на неделю.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2021 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна