Чем опасен микросон
Сомнологи не устают предупреждать пациентов об опасности расстройства сна. Причем длительный сон оказывает такое же негативное воздействие, как и недосыпание.
Хроническое сокращение ночного сна до 4-5 часов в сутки во время рабочей недели невозможно восполнить 15-часовой спячкой в выходные дни. Однако самым опасным нарушением сна, которым страдает до 70 % взрослого населения, является микросон. Микросон – еще недостаточно хорошо изученный кратковременный сбой в работе головного мозга.
Он представляет собой защитную реакцию организма: отдельные части, требующие незамедлительной передышки в работе, отключаются, в то время как остальные отделы функционируют в обычном режиме.
Длится такой сон от 1 до 30 секунд. Обычно человек не осознает, что в это время он спал. Ему кажется, что он отвлекся или задумался на мгновенье. Предвестниками такого состояния являются частое зевание, невозможность сконцентрировать внимание, безуспешная борьба с сонливостью.
Во время микросна мозг фиксирует звуки, картинки, ощущения, но не может объективно оценить их, что приводит к огромному количеству аварий на транспорте и производстве. Секундный микросон хирурга во время операции может стать фатальным для пациента, а жизни не одной сотни людей зависят от самочувствия оператора ядерных реакторов.
В то же время микросон может указывать на различные заболевания мозга. Исследователь Владислав Вязовский выделяет основные причины, вызывающие состояние микросна: нарушение гигиены сна, употребление кофеина в больших дозах, депрессии, длительная работа, требующая постоянной концентрации, лекарственные препараты, которые вызывают сонливость, алкоголизм.Неотложной помощью при таких состояниях может стать 20-ти или 90-минутный дневной сон.
С этим материалом еще читают:
«Корсетная диета» опасна для здоровья
Обсерватория NASA SDO зафиксировала мощный взрыв на Солнце
В генах каждого человека есть мутации
Еще из категории здоровье:
- Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
- Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
- Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
- Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
- Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
- Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
- Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
- Что привело к сильному землетрясению на полуострове Ното в Японии в Новогодний день
- Объяснено происхождение рентгеновского излучения от черных дыр
- Космический корабль DART NASA навсегда изменил форму и орбиту лунного астероида
- Исследователи улучшили эффективность и долговечность солнечных элементов
- Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
Комментариев нет. Будьте первым!