Чем опасен микросон
Сомнологи не устают предупреждать пациентов об опасности расстройства сна. Причем длительный сон оказывает такое же негативное воздействие, как и недосыпание.
Хроническое сокращение ночного сна до 4-5 часов в сутки во время рабочей недели невозможно восполнить 15-часовой спячкой в выходные дни. Однако самым опасным нарушением сна, которым страдает до 70 % взрослого населения, является микросон. Микросон – еще недостаточно хорошо изученный кратковременный сбой в работе головного мозга.
Он представляет собой защитную реакцию организма: отдельные части, требующие незамедлительной передышки в работе, отключаются, в то время как остальные отделы функционируют в обычном режиме.
Длится такой сон от 1 до 30 секунд. Обычно человек не осознает, что в это время он спал. Ему кажется, что он отвлекся или задумался на мгновенье. Предвестниками такого состояния являются частое зевание, невозможность сконцентрировать внимание, безуспешная борьба с сонливостью.
Во время микросна мозг фиксирует звуки, картинки, ощущения, но не может объективно оценить их, что приводит к огромному количеству аварий на транспорте и производстве. Секундный микросон хирурга во время операции может стать фатальным для пациента, а жизни не одной сотни людей зависят от самочувствия оператора ядерных реакторов.
В то же время микросон может указывать на различные заболевания мозга. Исследователь Владислав Вязовский выделяет основные причины, вызывающие состояние микросна: нарушение гигиены сна, употребление кофеина в больших дозах, депрессии, длительная работа, требующая постоянной концентрации, лекарственные препараты, которые вызывают сонливость, алкоголизм.Неотложной помощью при таких состояниях может стать 20-ти или 90-минутный дневной сон.
С этим материалом еще читают:
«Корсетная диета» опасна для здоровья
Обсерватория NASA SDO зафиксировала мощный взрыв на Солнце
В генах каждого человека есть мутации
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
Комментариев нет. Будьте первым!