Названы минусы офисной работы

Многие связывают головную боль с напряжением и активной мозговой деятельностью. Но никто не задумывается о том, что головная боль напрямую зависит от сидячего образа жизни или офисной работы, где приходится проводить много время за монитором компьютера.

Все зависит от нашего позвоночника, который создан для того, чтобы тело постоянно двигалось в вертикальном положении. За счёт позвоночника, мы нагибаем и поворачиваем голову, наклоняемся и держим ровно спину. Самый активный отдел позвоночника – это шейный.

Если в течение всего дня мы сидим на стуле в малоподвижном состоянии, наши межпозвоночные диски смещаются, уменьшаются и сдавливают кровеносные сосуды, проходящие через позвоночник. Это вызывает боли и спазм в мышцах и сдавливание шейных сосудов. Именно из-за этого возникает внезапная головная боль.

Чтобы избежать таких ситуаций нужно чаще вставать со стула, потягиваться вверх, поднимая руки, и наклоняться в стороны. Хорошо если можно повисеть на перекладине некоторое время и вытянуть позвоночник. Если явно болит спина, то нужно обратиться сначала к врачу-ортопеду, а потом начинать оздоровление.

• Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
• Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
• Западные пограничные течения и их влияние на климат
• Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
• Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
• Странная цифровая маска гарантирует, что люди будут держаться на расстоянии
• Удивительное открытие: свет может заставить воду испаряться без нагревания
• Археологи обнаружили самую древнюю деревянную структуру в мире